17.07.2018

Главные вкладки

Изображение пользователя Pumasveta.
ср., 18.07.2018 - 11:31 — Pumasveta
Отчетная дата: 
17.07.2018
Измерения
Вес: 
96.0 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
4 этажей
Тренировки: 
50 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Хорошо попарился(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Утром - зарядка, вечером - бассейн, тренировка очень активная была. Питание без нарушений, может, немного лишних орешков съела, а так все норм. Стараюсь.

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Комментарии

Декабристка — ср., 18.07.2018 - 11:37

За старания всегда ждёт награда! *m0596*

Изображение пользователя Pumasveta.

Pumasveta — ср., 18.07.2018 - 11:52

Спасибо за поддержку!

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Изображение пользователя Баба Яга07.

Баба Яга07 — ср., 18.07.2018 - 12:27

Привет! Твои записи в "Активных дневниках" не отражаются. Еле-еле тебя нашла. Думаю, кто ко мне в блог постучался, а записей найти не могу. А ты оказывается в "Отчетах" пишешь. girl_wink
Бассейн очень круто! Молодец! Good С осени тоже обязательно возьму абонемент.

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213253_70,0.png)
//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215379_66,7.png)

Изображение пользователя Pumasveta.

Pumasveta — ср., 18.07.2018 - 22:35

Привет-привет! Да, я какое-то время не ходила в бассейн, прям разваливаться стала. А как пошла, человеком себя чувствую, для больной спины - это самое лучшее.

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • zulenka
  • Четвёрочка
  • Добрый Жук
  • Bri