11.07.2018

Всем привет!
Отчитываюсь сразу за несколько дней. В выходные были нарушения. В субботу бокал пива под раков. В воскресенье - пару рюмок коньяка. В иоге в понедельник привес.
С понедельника решила сесть на диету на сельдереевом супе.
Понедельник - с утра пробежка 30 мин. и зарядка. Весь день ела суп из сельдерея и огурцы.
Вторник - зарядка, вечером бассейн - плавание и занятие в группе "Здоровый позвоночник". Ела весь день суп из сельдерея и огурцы.
Сегодня - утром зарядка. Завтрак - суп из сельдерея, яблоко.
Обед ( были на поминках) - постные щи и картофель с грибами.
Полдник - яблоко. Ужин - суп из сельдерея и огурцы.
Весь день болит колено. Тренировка вчера была очень активной, видимо, дает о себе знать.
Сегодня просто поплавала в озере.
Всем здоровья и отличных результатов!