13.07.2018

Главные вкладки

Изображение пользователя Pumasveta.
пт., 13.07.2018 - 21:49 — Pumasveta
Отчетная дата: 
13.07.2018
Измерения
Вес: 
96.9 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет! Сегодня пятый день на сельдереевом супчике. За четыре предыдущих ушло 1,6 кг. И я потихоньку переползла из ИМТ ожирение в ИМТ избыточный вес.
С утра зарядка и контрастный душ. Завтрак -суп из сельдерея, кусочек грудки индейки и яблоко, обед - суп из сельдерея, еще кусочек индейки, огурцы и листья салата, ужин- суп из сельдерея, ПУ - смузи из огурца, сельдерея и бифидока. Мало физической активности - болят ноги, посмотрим, как завтра будет, хочется и побегать, и на эллипсоиде позаниматься.
Всем здоровья и плодотворных выходных!

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Комментарии

June — сб., 14.07.2018 - 10:34

В новую категорию, отличных выходных!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Pumasveta.

Pumasveta — сб., 14.07.2018 - 21:51

Спасибо большое!

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Изображение пользователя Fudzivara.

Fudzivara — сб., 14.07.2018 - 12:05

Отличные результаты! Поздравляю с вступлением в группу "избыточного веса")

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя Pumasveta.

Pumasveta — сб., 14.07.2018 - 21:54

Спасибо за поддержку! Стараюсь.

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Изображение пользователя Галечка О.

Галечка О — сб., 14.07.2018 - 12:08

С новым статусом! Так потихоньку и до нормы...

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1201519_71,5.png)

Изображение пользователя Pumasveta.

Pumasveta — сб., 14.07.2018 - 22:01

Спасибо! До нормы пахать и пахать. Бум трудиться.

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Изображение пользователя Pumasveta.

Pumasveta — сб., 14.07.2018 - 22:07

Спасибо! До нормы пахать и пахать. Бум трудиться над этим.

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.