20.05.2025

Главные вкладки

вт., 20.05.2025 - 22:38 — June
Отчетная дата: 
20.05.2025
Измерения
Вес: 
66.7 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
105 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
40 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Вес радует, питание правильное, получилось сегодня на 1416 калорий, БЖУ - 102 / 68 / 99, воды стараюсь пить 1.5 литра.
Была на стадионе, делала зарядку утром, работала на участке 2 часа активно, днем сделала растяжку и танцевальную тренировку. Забрала заказы на Озон, полила с удобрением цветы за окнами, вечером сбегала на участок закрыть парник, сегодня у нас было солнечно, весь день парник был открыт, кстати, на участке работала в шортах, пусть ноги загорают. Днем успела почитать, посмотрела серию сериала. Завтра тоже обещают теплый солнечный день.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Замшевый слон