19.07.2018

Главные вкладки

Изображение пользователя Pumasveta.
чт., 19.07.2018 - 22:13 — Pumasveta
Отчетная дата: 
19.07.2018
Измерения
Вес: 
96.0 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
4 этажей
Тренировки: 
50 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Хорошо попарился(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Нарушила-таки я сегодня - мааааленький кусочек медового торта. Но это не срыв..На работе было общее чаепитие. Чуть-чуть куснула тортика, а потом ела фрукты. Так что, думаю, ничего страшного не случилось.
Зато вечером была на тренировке в бассейне, активно позанималась.
Всем хорошей пятницы, а там и выходные не за горами!

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Комментарии

June — чт., 19.07.2018 - 23:04

пироги попробовала на ДР, чуть-чуть, так что все в порядке. Завтра после работы в Польшу уезжаю, вернусь в воскресенье вечером. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.