06.07.2018

Главные вкладки

Изображение пользователя Pumasveta.
пт., 06.07.2018 - 22:14 — Pumasveta
Отчетная дата: 
06.07.2018
Измерения
Вес: 
98.0 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) через силу
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
4 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет и успехов!
Питание без нарушений, держусь, пошли свои огурцы, налегаю на них. Два раза контрастный душ -утром, после зарядки , и вечером, после огородного "фитнесса". Еще поплавала в озере.
Всем хороших выходных!

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Комментарии

June — пт., 06.07.2018 - 23:24

настрой - наше все! Тоже надеюсь в выходные в озере поплавать, если будет холодно, то на лодке! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka