Эту неделю по 200-400 гр минус. Дома ремонт косметический (освежить потолок, обои сменить с 2011 года). На работе отчеты (декларационная компания 2 кв не отменялась). Ем все, кбжу в самсунг записываю. Пока две недели выходит в среднем 1600-1700 Кк в день. Пузо-100 см.
Выдалась тяжелая неделька.. После последнего отчета было три дня загрузки.. заболел мой малышок, затемпературил, и я заедала стресс.. подведу итоги:
итог недели: - 800 грамм, общий итог: - 3,200.
Осталось 20 дней до моря, пора ускориться, цель 54 кг. К 13.07 55.8
Ох, всё, мне нужен выходной. Я это ещё пару дней назад почувствовала. Вчера хотелось есть, я держалась, сладкого так и не съела ?но в целом получилось 1770ккал. Из спорта: йога 30 минут и танцы 20 минут.
На эту неделю запланировала несколько дел, осталось их раскидать и уместить:
1. Пройти комиссию с мамой
2. Сделать ей временную регистрацию у себя, сейчас у неё заканчивается предыдущая временная
3. Вычистить ковёр в ванной (кошаки постарались)
Сегодня у меня день без сладкого вкуса? Вчера вечером я про это забыла и приготовила десерт ? ? Ряженка, семена чиа и сироп топинамбура. Надеюсь до завтра не пропадёт ? Завтрак:? омлет из тофу с льняными семечками и семенами конопли. + ☕️соевое молоко с куркумой и корицей?
Так ну хватит. Я не объедаюсь, но позволяю себе лишнего. Но вчера объелась: были суши прям по-королевски и картофель по деревенски. Это не дело. Нужно разгрузиться и кефир уже куплен, так что с завтрашнего дня начинаю разгрузку на кефире.
Уже 5 день июля, а 8-ки так и нет на горизонте...А скоро еще и КД, начну отекать... ну короче...
Вчера с таким удовольствием съела галетного печенья "Зоологического" и запила квасом, как будто это неимоверный деликатес ?! Потом опомнилась, взяла себя в руки!
За вчера, 13.09.2026За прошлую неделю За август 
Новые комментарии