+ 500. Отжимания.

За вчерашний зажор поплатилась привесом в полкило.
В прошлый раз было ровно столько же. Уходило неделю.
    
Назначила себе епитимью: отжимания.
             
Отжимания помогают задействовать все группы мышц от шеи до пальцев ног, и в особенности укрепить грудные мышцы, плечевой пояс, трицепсы и пресс.
...
Отжимания от пола помогают проработать следующие группы мышц:

• Большая грудная мышца
• Дельтовидные мышцы (плечи)
• Трицепсы
• Передняя зубчатая мышца
• Мышцы пресса

      

     
Я ещё замечала раньше, что от ежедневных отжиманий улучшается осанка.
       
План:
Каждые полчаса либо 10 обычных отжиманий, либо 25 с коленок, по очереди.
Силовая была позавчера, следующая послезавтра. Так что сегодня как раз можно немного потренить.
Никогда ничего подобного не было. Интересно, что получится. Напишу вечером в комментах.
    
А ещё сегодня день без соли. В омлет с овощами добавила чёрный перец и чеснок. Так и соли избегаешь, и для разгона обменки хорошо.