утпом выпиваю стакан воды,после завтрака пью витамины (сейчас омега3),потом ещё порция кофе(из кофемашины),потом пью валерьянку. Сейчас тяжелый период и врач сказал,что при межрёберной невралгии чтобы я чуток попила успокоительные.

Похудение пока в стадии становления. Отвес вроде есть,но надеялась на большее. Когда вес уже был 67,7,а тут «начинай сначала» очень печально. Вроде стараюсь,но вчера вечером кле сдержалась. Пришлось как всегда идти гулять ? 

Два дня не писала , не когда было.

К - 1738, Б - 146.41, Ж - 99.35, У - 69.40
По КБЖУ кажется я перебрала, но первый день всегда какой то не идеальный у меня)

Не жру, но и не прикладываю к похудению никаких усилий. Выходные в группе проводить не буду. Объявляю выходные "свободного полета".

Один раз только 5-6 лет назад я целенаправленно худела на 12 примерно кг. Это была кефирная полосатая диета, кефир я люблю и диета в целом тогда далась довольно легко.

Диета продолжается. Не хочу сказать, что легко. Терпимо).Утром кофе и вареное яйцо, в обед зерненный творог или йогурт с красным перцем, вечером салат из помидоров, огурцов, листового салата и укропа заправленного мацони. Между этими приемами пищи: морковь, капуста, яблоки, ряженка, снежок.

Вчера было +200, сегодня -500. Логики особой нет))) 

Вчера и мои меня поздравили (заранее, это уже вошло в привычку 13 поздравлять).
 Муж подарил фартук с приколом, ну, чтобы на кухне веселее трудилось  и валентинку.

Начала учить пдд, надеюсь к апрелю пойду учиться водить) по сути месяцок и я за рулем)
читаю книгу,   смотрю сериалы, отдыхаю)) 
пора заниматься кожей, делать скрабики. Масочки для волос.