Блог Nadin_ka

Ну вот и перевалила через середину диеты)). Результаты следующие:
1 неделя - 1,8 кг
2 неделя - 1,1 кг
3 неделя - 0,8 кг.
Итог 3х недель - 3,7 кг.
В прошлом году, на первой неделе потеряла больше, а 2 и 3 неделя - результаты такие же. И это радует))

Теперь можно курицу, рыбу, мясо)) За 1 неделю ушло 1,8 кг, за 2 неделю 1,1 кг. Итог вес 59,7. Ура!

За первую неделю ушло 1,8 кг. Не так как в прошлом году(. Продолжаю.

В прошлом году на протасовской диете получила хороший результат. С 65 до 57 кг. В течении года вес оставался 59-60 кг при том, что ограничений в еде не было. А вот новогодние каникулы выбили из колеи)) . Утром весы показали 62 кг. Так что не жду весны, начала диету сегодня.

Прошло 2 недели как закончилась диета. Позволяю себе все, кроме майонеза, газировки и фастфуда. Но я и раньше редко это ела. На этих двух неделях ела и пиццу, и вареники, и лазанью. Но только в обед.

Закончились 5 недель диеты. За пятую неделю потеряла 1100. Итог пяти недель минус 7.1 кг. ОГ -5 см, ОТ - 10 см, ОБ - 5 см. Результатом довольна)). Никогда не сидела на выходе из диеты и в этот раз не буду. Но постараюсь ограничивать себя во вредных продуктах).

Приготовила курицу с карри. В йогурт добавила карри. Грудку курицы порезала на кусочки, посолила, поперчила и положила в йогуртовый маринад на ночь. Утром выложила на противень и запекла. Очень красивая и вкусная.

Вчера много гуляли в городе, да и праздник - поэтому позволила себе маленькое отвлечение от диеты. В кафе взяла капучино без сахара. А когда зашли на площадку Масленицы - 1 блин с сёмгой ( все таки не одного блина за Масленицу не съела - поэтому можно). В остальном, все как обычно.

Вот и 4 неделя диеты закончилась. И, ура, я наконец то сошла с шестого десятка! За четвертую неделю ушло ещё 1100. Итог четырех недель - ровно минус 6 кг.

Ещё один рецепт, для тех кто сидит на Протасовке). Крылышки в йогуртово-лимонном маринаде. Смешиваем био йогурт с соком лимона, добавляем красный острый перец, перемешиваем. Крылышки солим, натираем приправой для курицы и кладём в маринад.