Блог Nadin_ka

Закончились 5 недель диеты. За пятую неделю потеряла 1100. Итог пяти недель минус 7.1 кг. ОГ -5 см, ОТ - 10 см, ОБ - 5 см. Результатом довольна)). Никогда не сидела на выходе из диеты и в этот раз не буду. Но постараюсь ограничивать себя во вредных продуктах).

Приготовила курицу с карри. В йогурт добавила карри. Грудку курицы порезала на кусочки, посолила, поперчила и положила в йогуртовый маринад на ночь. Утром выложила на противень и запекла. Очень красивая и вкусная.

Вчера много гуляли в городе, да и праздник - поэтому позволила себе маленькое отвлечение от диеты. В кафе взяла капучино без сахара. А когда зашли на площадку Масленицы - 1 блин с сёмгой ( все таки не одного блина за Масленицу не съела - поэтому можно). В остальном, все как обычно.

Вот и 4 неделя диеты закончилась. И, ура, я наконец то сошла с шестого десятка! За четвертую неделю ушло ещё 1100. Итог четырех недель - ровно минус 6 кг.

Ещё один рецепт, для тех кто сидит на Протасовке). Крылышки в йогуртово-лимонном маринаде. Смешиваем био йогурт с соком лимона, добавляем красный острый перец, перемешиваем. Крылышки солим, натираем приправой для курицы и кладём в маринад.

На диете сидится легко. Чтобы курица и рыба не надоедали, решила делать три дня морепродукты. Готовлю овощные салаты и добавляю креветки, а в другой раз вместо креветок кальмары. На мой вкус - с креветками вкуснее))

За 3 неделю вес уменьшился на 800гр. Итог трёх недель минус 4900.
Как же хочется увидеть 59 на весах)), слезть с этого 6 десятка. Но пока 60,3 кг. Жду дальнейших результатов.

Скоро заканчивается 3 неделя! Скорей бы)). Запеканку решила сделать по другому и этот вариант мне понравился больше: творог растирание с яйцом, добавляем ванилин. Трем яблоко на тёрке, немного отжимаем, чтобы не было так много сока и смешиваем с творожной массой.

Как вкусно на третьей неделе! Решила написать несколько рецептов вдруг кому нибудь понравятся)). Курица на соли: проще не куда, соль на противень, на соль курицу и в духовку. Сегодня утром сделала творожную запеканку: творог, яйцо, йогурт и ванилин перемешать.

Первый этап закончен. За первую неделю 3100, за вторую 1000. Итого за 2 недели ушло 4 кг. За две недели: ОГ -3 см, ОТ - 7 см, ОБ -2 см. Результат чувствуется)). Сегодня уже ввела куриную грудку, но показалось очень сытно, с трудом осилила 120 гр.