Минус 600.
Вчера так хорошо промесили меня. И вечером сделала уксусное обертывание.
Сегодня спортзал.

Доброе утро похудеюшки.
Семена льна, стакан воды с лимоном, обход.
Времени немного не хватает писать все меню за день, но не нарушал, вчера были гости, шашлык, но я не ела его, но пила алкоголь ?немного, но всё же. Вчера выпито 5л воды, вот это я дала?

Привет всем! Вес 69. После всех праздников. А скоро весна, и лето не за горами. И так хочется лёгкости... Цель - 58. Поехали!

1

Не смотря на то сколько вчера еды в меня попало, у меня отвесик. Вес 107.7
Сегодня снился бывший.
Проснулась бодрой и веселой)
все у меня хорошо!! 
сегодня стирка...
 

Движемся дальше. Суббота и есть время разнообразить рацион. Сделала роллы из 5% творога и огурца. Очень вкусно))

К - 2229, Б - 107, Ж - 95, У - 253
Я чет ем ем ем седня. Как то не так все. Но нашла в чем ошиблась. Надо белки на 2 часть дня оставлять!)
9-00: овсянка, масло, сахар, хлеб,  сыр, кофе с молоком 
10-15: банан

Пятницу теперь нарекаю днём повышения углеводов, то бишь рефидом.