Рефид #1 Итоги

Тебя не сводит с ума такой тщательный подсчет?? Мне кажется это слишком .. 

Поздравляю, с потерей 300 грамм мышц за один день.
Молодец, не ела весь день белок, еще и тренировку вечером устроила, а строительный материал после тренировки мыщцам из чего брать, из углеводов?
Всю ночь твой организм искал источники белка и не нашел их, в итоге отправил в топку часть мышц.

Даже может быть мыщц ты больше потеряла, чем 300 грамм, просто вода связанная с углеводами возместила потерянный вес мыщц.
Еще и недосып, сколько из этих 1,5 килограммов за неделю ушло мышц и сколько жира?

На самом деле я шучу, просто если ты будешь вот так читать все статьи подряд и всему верить, то можно вот таких вот глупостей набраться.
Я честно, не хочу спорить, я вижу что ты не права во многом, но я сам не физик и не химик, чтобы подробно объяснить суть процессов, чтобы показать в чем ты заблуждаешься.
Ты сама писала, что вес это не показательно, но выводы делаешь на основе потери веса, при том что ты за один день недоела белка, перебрала углеводов и провела тренировку.
Фиг его знает, что там в организме происходило за ночь, точнее я знаю но только частично, поэтому не буду спорить =)

Ну и я пишу из расчета на то, что многие прочтут мои слова и пишу для всех, а ты рассматриваешь свой конкретный случай. Ты сама по себе очень активна и не всем подойдут такие углеводные встряски, кроме того баланс бжу ты не соблюла в этот день.
Я всячески стараюсь донести мысль именно о том, что главное не дефицит, а правильное питание на основе баланса бжу.
Я тоже могу целый торт в одну харю сожрать, а потом в зал пойти и две тренировки за раз провести, еще и отвешу на следующий день, если часик кардио сделаю
Есть такая штука - нужно делать не то что говорит человек или тренер, чтобы выглядеть как он, нужно делать то, что он сам делает. Это очень важный момент.