Пишу, пишу.. А вес стоит уже 3-й месяц. Как потолстела в ноябре 2018 г. Так теперь 70- 73 кг вешу.
Надо что-то менять в жизни, так не пойдет!
Хорошо что выздоравливаю, можно спортом занятся..

Вчера был хороший день, я погуляда, нашлепала 15т шагов, сходила на час на кардио. Сегодня в зал!)
К - 1723, Б - 151, Ж - 91, У - 72
питалка:
8.50: пшенка, масло, сыр, кофе с молоком
11.30: творог, сметана
12.50: арахисовая паста

Всем доброе утро!! У меня отвесик.
 вес 106.1
в зале весы показывают иначе, тк взвешиваюсь днем. Там взвешиваться буду по субботам)
сегодня углеводный день!))
в целом у меня все хорошо, сегодня в зал!)

Всем привет с весом топчусь на месте, но чувствую себя легко и с настроением!! Нашла себе занятие считаю ккал бжу...сколько худею всегда хочу научить себя считать исходя из формул...пока просто записываю все что я ем а потом вношу в приложение которое считает и вуаля!!

Привет!

Вчерашний день был очень вкусный и самый сложный...мне очень хотелось согрешить, но я сдержалась??

сумбурненько

На выходных я была плохой девочкой... питалась с нарушениями, не придерживаясь диеты Протасова. В наказание в понедельник утром я получила +1 кг на весах (что, в принципе, ожидаемо!) и +2 дня ко второй неделе Протасова.

Сегодня произошел казус. Пошла на утренник, а воспитатель не пустила, говорит праздник пап. Мы мам не приглашали. Я расстроилась, пошла в зал. Час кардио. Собой довольна 
вечером хотела нарушить, тренер отболтал.
думаю пойти погулять немного. 
 

Сегодня с весами сошлись на цифре 66,4 , но я не уверенна.
Странные они