Блог Anna K.

Изображение пользователя Anna K..

Отвес и немного нарушений

Вчера чуток сорвалась с предполагаемого меню. Съела на обед бутер с икрой,а вечером к рису добавила куриное филе. И вместо чая выпила йогурт. Но все это до 7 вечера. Упражнения и ванна помогли моему отвесу. Вернулась к своим 67.3. Это мой минимум. Надо стремиться к новым цифрам. Без шатаний.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Anna K..

Начинаем заново

итак вес 68.5. Набрала 1 кг.но будем считать это точкой отсчёта. Объёмы вроде критично не увеличились,но чувствую «припухлость» во всем теле.
стакан воды натощак 
завтрак: овсянка на воде,инжирное варенье,кофе с молоком 
перекус:стакан воды,кофе 

Нравится: 
0
Изображение пользователя Anna K..

Не идёт дальше процесс. Начинай сначала

с этим подсчётом ккал я расслабилась :( диеты и ограничения меня как-то больше мотивировали. Это как когда ходишь с зал и после тренировки лёгкость,на следующий день все болит ..и думаешь,что вот именно это и есть показатель процесса и скоро будет результат. 

Нравится: 
0
Изображение пользователя Anna K..

Нужен рывок

Нужен рывок.топчусь на месте. Вроде сильно не нарушаю,но вес вниз никак не идёт:( понимаю,что надо подключать спорт,а так лень. Реально,хватает на пару планок,приседаний. Хочу к концу месяца быть 65.как взять себя в руки? 

Нравится: 
0
Изображение пользователя Anna K..

Странный привес

Странный привес аж в 1 кг! Обмерялась-изменений нет. Но что-то распухла я:( эмоциональное состояние какое-то непонятное . 
Завтрак :овсянка с кликанным джемом,кофе с молоком 
перекус :кофе с молоком,конфета 

обед:2 Яйца,хлеб,сыр
пкпекус:мандаринка,кофе

Нравится: 
0
Изображение пользователя Anna K..

Входим в колею

поняла,что надо опять тут писать. Уже вроде прихожу в себя. Питалась на неделе так себе. Надо опять брать себя в руки. Позади 5 кг.надо ещё 4-5 кг и будет отлично. 

Нравится: 
0
Изображение пользователя Anna K..

Не пропала.просто выпала

выпала я чуток. Умер Дедушка и как-то было не до записей. Иногда взваливалась,порой набирала кг,а то и больше. Но сегодня вхожу в колею с тем же весом,с каким уходила. 67.3

Нравится: 
0
Изображение пользователя Anna K..

Закрепимся

гнчмотоя на вчерашние вечерние излишества (бутылочка пива),вес не вырос. Это знак,что вес даёт мне шанс не косячить впредь. 
Уже третий день подряд утро начинается со стакана воды и овсяной каши.
главное не сбриваться с пути! Медленно,но верно! 

Нравится: 
0
Изображение пользователя Anna K..

Хороший отвес!

вот прямо радуюсь ! Новый минимум! Продолжаем! Может и питание более сбалансированное,да и выспаться сегодня вышло.целых 6 часов сна подряд! 
Сегодня солнышко светит и уже весна близко:) 

Нравится: 
0
Изображение пользователя Anna K..

Прошли выходные. самомотивация

увеличила потребляемым калории. Скажу так-даже тяжело. Но реально работает. Хоть медленно,но вес по грамм 100 отвешивает и не растут килограммы. А то в начале прошлой недели было впечатление,что чем меньше ем,тем больше толстею 😂 

Нравится: 
5

Страницы

Подписка на RSS - Блог Anna K.

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • F__
  • Caterina
  • deva03