это не честно?вчера нарушений не было по еде,даже вечером тренировку с Джилл начала и скрабиком прошуршала! Расстроилась очень?
сделала себе сегодня детокс воду.имбирь,лимон и мята.буду пить в течении дня. Эх...
Вес стоит. На пограничных значениях.69,9? сегодня замерила себя. Грудь почему-то стала больше. С талии ушёл 1см и 2 см с бедер. Думаю без Физухи ничего не пойдёт дальше.
Буду создавать отдельные посты))мне так проще в течении дня себе напоминать...что это я ем))) Завтрак: кофе с молоком,вареные яйца,черный хлеб с творожным сыром.
Перекус:кофе,мармеладка
Что-то горло совсем заложило:( вроде же и лечусь,а пока только хуже? из-за чая и мармеладки нехилый такой привес. Утренняя усталость и расклееность. Нет даже сил приготовить завтрак. Малых покормила,сейчас кофе выпью. И буду лечиться дальше...эх..
горло болит,пью много горячего чая. Вот поэтому думаю будет привес.??♀️ Ещё не удержалась и съела-таки кусочек мармеладки? заметила,что когда хомячила на ночь,и спала хуже и желудок периодически бунтовал,да и настроение было не из лучших.
обед немного изменила (приготовленная тыква оказалось невкусной совершенно). Съела варёной говядины с хлебом и заела все это глазированным сырком! Ужин без изменений. Перекус вечерний поменяла -съела два мандарина...и тут я понимаю,что так бы чего и схомячила...удержать бы себя...поприседаю!
Урааааа!?? 69,4 на весах! Долгожданная 6-ка вначале веса! Значит все правильно и не зря! Несмотря на то,что горло мое сковала боль при глотании,мое настроение воодушевлённое ! Надо сегодня уже упражнения подключить.главное,чтобы самочувствие не подвело!
что-то я под вечер без сил. Даже позывов что-то покушать нет?поужинала в 18:30,осилила одну котлетку (свинина,тыква,Соль,специи ..дети с аллергией накладывают на меню свой отпечаток,для моей фигуры даже положительный),чуток риса (чёрный и белый).
За вчера, 24.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии