соберу всю волю в кулак! Хотя не люблю я разгрузки? все равно хочется что-то жевать или перекусывать :( проще всего мне не кушать первую половину дня,а вот вечером так жрать охота? поэтому завтра пойду на хитрость и тренировку силы воли. Утром съем все же вареные яйца,кусочек хлеба.
Мысли о разгрузкам были утром на весах. Но раз в планах не было,как-то не пошло. Завтра разгружусь на молокочае скорее всего.
Завтрак:кофе с молоком
перекус:кофе с молоком и сырок
Странный привес:( вроде не сильно нарушала,на ночь не ела,алкоголь не пила. Болела только ?
в общем надо проводить разгруз сегодня. Вот всегда так в выходные. Два шага вперёд,один-назад....завтра измеряю объемы. Может там будет позитивнее?
Сегодня Ац массаж,содовая ванна.
Немного держу себя в руках на выходные. Утром вес 68,7. Вчера позволила себе половинку зефирки.
завтрак: яйцо-пашот,бутер с авокадо и творожным сыром ,кофе с молоком
перекус:кофе с пирогом (вчера пекла и наутро себе оставила. На кефире с цукатами)
Вчера ночью надо было морально и психологически спасать подругу. До 3 ночи шли разговоры,слезы и алкоголь. Считаю,что я молодец. Всего 200гр вина(подруга 2 литра) и олна конфетка. Муж утром дал поспать. Спала аж до 9:30!!!! Да ещё и завтрак (глазунья с хлебом и кофе с молоком)!
Вот что бутерброд на ночь делает!!!надо вовремя ложиться спать! Вчера на ночь выпила кружку горячего чая и схомячила бутер:( стыдно. Сегодня попробую ограничить ккал и без нарушений.
дажк отвесу в 200гр радуюсь :) не стоит на месте:) главное,чтобы вниз,а не вверх?
было сегодня маленькое нарушение.две конфетки шоколадные к кофе.подруга зашла в гости.
Антибиотик вроде немного начал действовать,но пока заложенное состояние во всем:( двигаемся дальше!
Надоело болеть:( прямо но сил,ни настроения. Особенно раздражает заложенный нос и кашель,который начался сегодня. Если антибиотик завтра не сделает так,чтобы мне полегчало,надо будет менять антибиотик. Физухи никакой. Сегодня был мороз,солнышко.
За вчера, 22.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии