Очередной понедельник.

Ой,нарушала -нарушала я в выходные. Началось все в пятницу вечером. Вроде чуток алкоголя и ..Могз отключился и съел вместо обещанной себе голубики-суши 😂 но после почти недели "без еды" оранмщм решил, "сбросить лишнее". Муж сказал -перевела продукт. В выходные питалась не по меню диеты.но была баня,без перекусов,без сладкого,и мучного.итог выходных -вывих ступни у младшего,быстро в травму с тремя детьми и мужем.по пути понимаю,что ужина нет.заезд в мак, шаурма....больше вечером не ела. 
сг Мегу все то же мои 70.1. Утра у хоть удержала.

жестко уже не буду.не выдержала. Просто оставлю кофе утром с хлебцем или горьким шоколадом.я сова и мне такие завтраки самое оно. На обед буду стараться белок +овощи (сегодня был тушеный баклажан с томатами и куриное филе).на ужин или овощи или йогурт какой. 

повторюсь для себя; без перекусов,без сладкого,без мучного. И два литра воды. Посмотрим какой отвес (а я на него надеюсь) будет к концу  недели .буду писать что съела,чтобы как-то себя сдерживать