Всех с днём влюблённых!!!

Изображение пользователя Эйприл.

Вчера и мои меня поздравили (заранее, это уже вошло в привычку 13 поздравлять).
 Муж подарил фартук с приколом, ну, чтобы на кухне веселее трудилось :mosking: и валентинку.
Ребёнок - валентинку, и сам подписал)))
Приятненько! :girl_claping:

Похудение продолжается, вчера вес был 66,6 (-100 г).
Питаюсь нормально, по каллориям не считала, но думаю не много)))
Вчера кушала:
З: кукурузные хлопья с молоком, сыр, чай.
П-с: яблоко, полоска шоколада.
О: пюре, домашняя буженина, плав. сырок 3 полосочки....ну а потом меня понесло :LaieA_045:... жор напал:
 банан, грецкие орехи, 2 конфетки шокол. и 2 квадратика шоколада... фуф.. остановилась .
У: белая гречка и дом. буженина, палочки с чаем (штук 20).

Зато я подключила спорт, он у меня начинается после 9-ти вечера: пресс верхний-нижний-косые мышцы, выпады ног, приседание и отвод ног назад. Уже 2 дня делала :training1:Сейчас тело болит, еле хожу, передвигаюсь. Буду продолжать.

Всем прекрасного настроения!

 

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1200481_64,1.png)
 

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Nikita.

У меня тоже частенько спорт после 21-00 Jesti- 46 Jesti- 46 а иначе можно долго ждать возможности и подтянутой фигуры danse2011 спортсменка спортсменка
Сколько по времени получается,занимаешься?

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215494_52,2.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Эйприл.

Пока 30-40 мин, с разминкой :muscles1::training1:

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1200481_64,1.png)
 

Изображение пользователя Fudzivara.

Про растяжку не забывай в конце. Круто, что спорт подключила! 

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя Эйприл.

Да, без растяжки дело не пойдёт! И тело потом болит :girl_cray:

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1200481_64,1.png)
 

Изображение пользователя Nikita.

Good Good

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215494_52,2.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka