Сегодня я молодец. На весах -100, была лёгкая круговая на 17 минут (за тренировку не считаю, скорее разминка, чтоб жопка к стулу не приросла) и 26 тыщ шагов (искала маме семена, все закупились, а маман как всегда))). Каллорийность чуть меньше вчерашней.

Думала я думала и все же решила купить стевию и арахисовую пасту, конечно стоит не мало, но это нужное!! Осталось мне купить кокосовое масло и чиа, возможно еще киноа!

.

Ура! Первый отвес на сайте.
Вес 66,8 (-1,2 кг) за 3 дня!!! Не знаю за что такое вознаграждение! Питалась вроде так себе, с нарушениями и спорта небыло.

Сегодня нет отвеса. Вчера очень хорошо потренилась. Ещё конечно не так как в январе на последнем занятии, но уже прогресс!
Плечевой чувсвую =)

Всем привет! 
Вес не знаю, не успела утром взвеситься, нужно было в ГАИ ехать насчет документов и рег.знаков на машину (ситуация с документами описана в прошлом посте), бегала утром туда-сюда. Вот хочу поделиться с вами приключениями Мурки в ГАИ?

09.01- 99.6
10.01 - 98.3
11.01 -97.0
12.01- 96.6
13.01 - 96.0
14.01 - 95.5
15.01 - 95.4
16.01 - 95.3
17.01 - 95.2
18.01 - 95.3
19.01 - 94.9
20.01 - 94.7
21.01 - 94.7
22.01 - 94.8
23.01 - 94.5

Вчера был продуктивный день! Забрала у дочери шагомер - 10 тыс. шагов! Йога - 1 час. Питание 1,5 кал. Еще вчера наткнулась на информацю по самомассажу живота. Поделала его перед сном.

Все с утра – 94,8. Настроение отличное! По-прежнему жду КД.

Вчера был продуктивный день! Забрала у дочери шагомер - 10 тыс. шагов! Йога - 1 час. Питание 1,5 кал.

Все с утра – 94,8. Настроение отличное! По-прежнему жду КД.