Мои косяки

Да я понимаю причины.
Тоже надеюсь, что с тех пор мышцы больше, хоть и был длительный перерыв в тренировках до этого, но я же не зря последние пол года тренировался, пусть даже и не худел.
И расход энергии больше во время тренировок, и даже во время сна больше, вот только намного ли, я так не считаю.
Ну пусть я набрал в лучшем случае 5 кг чистых мышц с тех пор (что мало вероятно), скорее килограмма 3.
Килограмм мышечной ткани сжигает не более 13 ккал, выходит я стал сжигать за счет мышц где то на 40 ккал больше в сутки, по сравнению с тем что было раньше
Кроме этого гормональный фон тоже должен был поменяться, больше жира в организме - больше женских половых гормонов - эстрогена и меньше мужсих - тестостерона. И наоборот, количество жира снижается, а мышц растет, тогда эстроген начинает падать а тестостерон расти.
НО это все такая теория-теория прямо, надо анализы сдавать и смотреть, чего я конечно не делал.
Даже задумался может быть и сходить сделать анализ на гормоны, хотя бы некоторые.

Подводя итоги, я думаю что все же это из-за того что я улучшил свое питание, не делаю глупостей, как тогда в 1300 ккал и организм не стрессует.
Кстати вчера с работы пришел, прыгнул на весы, думал точно должен был кило пребавить из-за бессонной ночи и выпитого ведра кофе, ничего подобного на грамма не плюсанул .
Тоже интересный момент, раньше вес скакал, мог и на два килограмма прибавить в сутки из-за того, что позволял себе что-то вредное, сейчас вес неуклонно падает без всяких скачков, максимум стоит дня по 3-4.
А причина на самом деле, того что мне сейчас легко худеется - разогнанный обмен веществ, который я пол года сам того не замечая разгонял. И так как я не делаю никаких разгрузок и не урезаю сильно калории, то обмен вещест если сейчас и замедляется у меня, то несильно. А два года назад я неслабо, так терзал себя глупыми поступками и неправильным урезанием ккал.