Блог Марта_Я

За вчера отвес 700 гр.
Сегодня питание белковое. Утром - творог зерненый 200 гр с укропом и желтым перцем, чай зеленый
Перекус - чай зеленый
Обед - семга на пару 180 гр с капустой брокколи и цветной капустой (всего 100 г).
Полдник - сырники со сметаной (нежирная она, всего-то 15-% !!!)
Ужин - куриные голени из духовки - 2 шт .
Чай зеленый весь день - через полчаса после еды и вода 1 л.

Хорошая зараза прокатилась по друзьям, правильная такая - как раз в духе сайта! :happy8: Для этого мы тут кстати и собрались, а то уже скатились на совсем параллельные темы, да?
Так, спортивные занятия я в предыдущем посте описала, тут намечу процедуры и питание.

еще не привыкла к расписанию в спотклубе, повешу тут чтобы подсматривать)))
разумеется это только удобные (возможные) для меня часы посещения)))
пнд 10.30 - йога
14.00 - памп
втр 11.00 - памп

По поводу нашей встречи с мур... Ничего не получилось, потому что она собиралась с утра приехать и я распланировала день так, чтобы с 12 до 15 час с ней встречаться. А она в 12 только из дома выехала и в пробке застряла перед въездом в город-герой Москва.

Отвесила!!! Радуюсь и продолжаю здоровый образ жизни!!!
Сегодня: утром - завтрак три ломтя арбуза Развезла детей и по поручению родит.комитета поехала за концелярией для класса. Второй завтрак - салат из овощей с раст.маслом и кофе.
Днем: встречаюсь с мур потискаю ее за рельеф На обед взяла творог.

На четвертый день моего боевого духа что-то поубавилось... Потому что я взвесилась наконец-то... и увидела там ужас ужасный... 66,2 кг!!! ну ващееееееее
С этим одноразовым еженедельным взвешиванием я завязываю!!!!
Так, сегодня утром - проводила всех из дому и снова спать легла. Вчера умоталась так, что сил нет никаких с утра на подвиги! На завтрак был чай и тост.

Планов-то было планов!!! Все расписано по часам и минутам... и облом!! Ну такой облом, что прям ужассс.
Утро: подъем, йога, чай ромашковый, сына в школу - дочь в сад.
День: педикюр, фитнесс - памп, стоматолог.
Вечер: учеба.
В результате получилось так:

Как-то уже стыдно писать тридцать восьмой раз о первом дне новой жизни... сколько их уже было? почти каждый месяц с понедельника ))) Поэтому начну с субботы))) Может в этот раз стартану так, что и не остановить будет? :laugh1: Цель есть.

как-то очень медленно я блин худею!!!! по сто грамм в день мне не нравится аащщее надо что-нибудь покруче БУЧа!

Взвешиваться снова не буду до выходных или до понедельника