Неделя первая. День второй.

Главные вкладки

вт., 28.09.2010 - 11:52 — Марта_Я

За вчера отвес 700 гр.
Сегодня питание белковое. Утром - творог зерненый 200 гр с укропом и желтым перцем, чай зеленый
Перекус - чай зеленый
Обед - семга на пару 180 гр с капустой брокколи и цветной капустой (всего 100 г).
Полдник - сырники со сметаной (нежирная она, всего-то 15-% !!!)
Ужин - куриные голени из духовки - 2 шт .
Чай зеленый весь день - через полчаса после еды и вода 1 л.
Спорт - домашняя тренька под DVD 1 час - упры с гантелями и приседы, выпады и т.д. Это я пыталась съимитировать памп, потому что на него не успела - заводили мужу машину, че-то сдох аккумулятор :surprise1: . Вечером еще поделаю на пресс.
Не забыть бы АЦ крем вечером еще!!
Всем хорошего настроения! :sun: В Москве дождь :mda:

Познакомимся
Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — вт., 28.09.2010 - 11:56

Мартулик, у нас тоже он самый. Мне до тебя примерно 14-15 км. girl_blum
С отвесиком! girl_claping

Марта_Я — вт., 28.09.2010 - 11:58

пасиб, Натусь. Это я от привеса булочно-изюмного пока избавляюсь :blush2:

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — вт., 28.09.2010 - 11:59

Я там где-то ещё про колечки творожные читала :blush2:

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — вт., 28.09.2010 - 22:25

С отвесиком! Если делать все правильно, то все срабатывает girl_wink
Не забудь в пятницу утром отчитаться, а то ты вся в бегах, занятая ты наша.

Марта_Я — вт., 28.09.2010 - 22:41

girl_impossible Оль, вся в бегах - не то слово ... уж на сковородке - вот я кто! :laugh1: Сегодня чего только не делала - и машиной мужа занималась, и спортом, потом за ребенком в школу - покрмила нас обедом, потом кстоматологу, потом на автосервис, потом на родит.собрание в детсад и с дочкой домой по пробкам. Дома с мамой ля-ля-тополя, попила кефиру все-таки, пока она чай пила. Потом детей мыть и спать укладывать... Потом сама скрабиться... Теперь доползла до кровати и сижу тут почитываю кто какой молодец сегодня :happy8: Завтра день будет похож на сегодня girl_crazy Не знаю, доживу ль до субботы... (тссс, мур приедет party2 )

Изображение пользователя vetka.

vetka — вт., 28.09.2010 - 22:46

Отвес говоришь!!!! :happy: Ну ты мужик!!! :drinks: Давай и дальше так трудись love8

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Марта_Я — вт., 28.09.2010 - 22:48

ой, спасибо :blush2:

Изображение пользователя vetka.

vetka — вт., 28.09.2010 - 22:51

Париж нас ждет! girl_claping

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя мур.

мур — вт., 28.09.2010 - 22:59

а ты чё то же едешь????? girl_crazy


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя vetka.

vetka — вт., 28.09.2010 - 23:00

Обязательно еду friends но думаю гараздо позже :laugh1:

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Марта_Я — вт., 28.09.2010 - 23:03

мур, у нас деффчонки на линейках одинаковые, вот мы их в Париж и отправим, или в Нью-Йорк сити :sun:

Изображение пользователя мур.

мур — вт., 28.09.2010 - 23:05

а свою попу то отправишь????? :wink:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Марта_Я — вт., 28.09.2010 - 23:09

когда она будет 94 см тогда и полетит бизнес-классом)))

Изображение пользователя мур.

мур — вт., 28.09.2010 - 23:12

94!!!! это же наш размерчик!!!!!! самое то!!!!!!!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.