вес 64,8 кг!! :bigsmile: Отвесила с 65,6 кг за два дня 800 грамм. Вчерашний день получился разгрузочный и сегодня выдимо будет тоже :)
со спортом пока напряг, но это меня только еще больше распаляет на подвиги! :bigsmile: Ухх!! беги моя попа J)
Сегодня начался конкурс, в котором я подписалась учавствовать, уже составлен план занятий и я намерена со всей ответственностью подойти к его исполнению! ;) Единственное препятствие на моем пути - лечение зубов!
Спланировала занятия:
Обруч - 10 мин утром и 10 мин вечером = 20 минут
Скакалка - 100 раз в день (еще не пробовала!)
Велозабег - 2 раза в неделю по 45 минут
Русалочка - 2 раза в неделю по 40 минут
Замерила свои объемы:
Ог 94,0 см
От 71,0 см
Ож 85,0 см
Об 98,5 см
Ол 52,0 см
Ои 36,5 см
вес 65,6 кг
Приехала с дачи. Чумазая. Пока душ принимала, делала педикюр и маникюр, решила что хорош уже отдыхать и надо за тело браться, а то с этим отпуском совсем расслабилась - и ем все подряд и спорта нет совсем. Естесственно, где взять подзарядку? на сайте!!! ;) :bigsmile: И нашла новый конкурс, куда немедля и записалась. Теперь уж не отнекаюсь!!!
Не забыть бы:
О грустном больше не буду, спасибо вам за поддержку, девчонки.
Буду по теме.
Фитнеса на этой неделе не было (потому что нервяк нешуточный), завтра возобновлю БФ утренний и пресс вечерний. Чуть позже зайду на какой-нить сайт, закажу хула-хуп тяжеленный. Мне мой обруч алюминиевый нифига не помогает худеть, только поддерживающий эффект дает.
грустная история... может лучше было бы и не писать, но в груди щемит сердце и душа мается...хочется выплеснуть всю боль и освободиться от чувства вины...
Накануне праздничных выходных хочу всех поздравить с юбилеем Дня Победы! :) В Москве ОЧЕНЬ много машин с надписью "Спасибо деду за победу!" и "На Берлин!" разъезжает! А уж про георгиевскую ленточку и говорить нечего - на каждой третьей машине!
За вчера, 12.05.2025За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии