Блог Марта_Я

Сходила на этот массаж, на который денег не давали, :p :bigsmile:

все болит у меня... вчера так усердно плавала, что сегодня ягодицы и ноги просто отваливаются. Мышцы груди и плеч ноют, будто я летала всю ночь :O :bigsmile: Сегодня фитнесс будет домашний, в зал не пойду... а хотя может и пойду, у меня часа полтора вечером будут свободны. Но ванну с морской солью перед сном приму обязательно!
__________________

Это не диета, хотя можно и так назвать, но имеет все, что необходимо. И лишнего веса не будет. Если, конечно, принять во внимание комментарии к ней. Диета и молниеносная, и длительная, и действенная, и научная, и женская. Она опирается на многие изыскания, но в какой-то степени имеет аналоги в различных школах по питанию.

|( :( :~ сижу надутая... муж не дал денег на АЦ массаж. А мне очень хочется!!!
- Зачем тебе это ? грит...
- Хочу быстрый эффект! отвечаю...
- Карту в клуб отрабатывай и меньше плюшек ешь, вот и будет быстрый эффект. А это всё - разводилово.

Утро как обычно - суматошное. Вышла из подъезда, ключи от машины дома оставила J) назад с обоими детьми. Потом снова вниз J) Сели... Бензин на нуле J) и на заправку... там народу скопилось - ждем.. И че такой тяжелый день этот понедельник????

начать что ли их нумеровать??? :D а то заголовки заманалась придумывать! :p Тогда это №100 пусть будет :bigsmile:

облазила весь комп, не могу найти свои фотки, которые я делала в начале зимы, хотела на волне всеобщей обозримости тоже себя в белье повесить... не могу найти и всё тут!!!!!!!! |(
**************
хорошо, что еще раз порыла - нашла. вот что было в середине декабря:
Рост 176 см
Вес 64,1 кг
Ог -94 см
От -69 см
Ож -86 см
Об -97 см
Вот что я имею сейчас, в середине марта:
Вес 65,1 кг

Отчитаюсь.

Всем привет! :)
Меня зовут Лена и я никак не могу привести свое тело в тот вид, который меня бы устроил. Ни одного из опробованных методов я до сих пор не испытала до конца, а потому нет и результата.
С этой минуты я решила придерживаться правила дробного рационального питания, три раза в неделю посещать спортклуб и делать два разгрузочных дня в неделю (среда и суббота).

почитала свои записи годичной давности... ничего не изменилось с тех пор... мечусь от одной диеты к другой, бросаю, взываю к внутренней совести, хватаюсь с духом за дело, остываю, начинаю питаться дробно, считаю калории, опять чего-то придумываю с разгрузками или присоединяюсь к кому-то...