- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
112. Приехала!
Главные вкладки
чт., 06.05.2010 - 11:01 — Марта_Я
Здравствуйте, мои дорогие!))))))))
Что-то я как в "Аншлаге" начала..... Хм-хм,
Привет, девчонки! ;) :D
Прилетела еще неделю назад с отдыха на Мальдивах, да так расслабилась, что открывать комп совсем не было желания. Эта зависимость интернетная прошла за отсутствием в течении двух недель его самого. Теперь необходимость поработать в Инете появилась, соответственно и на наш любимый сайт по инерции занесло. Ну что сказать, отдыхать - не работать! сами знаете! :bigsmile: Время пролетело незаметно, отдых был релаксирующий (без детей же летатли с мужем!) - море, пляж, SPA, олл инк (будь он неладен!), караоке по-русски (это надо слышать!), снорклинг... вот на нем поподробнее остановиться можно))) Маску с трубкой купили в Москве, ласты брали там напрокат (бесплатно). Вокруг острова мелководье, потом рифовый барьер и дальше - Индийский океан. Вот по рифам, точнее вдоль них и проходят "дорожки" для желающих попавать с рыбами. Рыбы разные, большие и маленькие, мурены, рифовые акулы! и черепахи. Акулы не опасны, но когда они рядом плывут, то хочется побыстрее на берег или хотя бы ногами дна коснуться. Первые раза три я панически ретировалась на берег, потом попривыкла немного. Скатов не видела, но муж и друзья заплывали дальше и видели их и черепах. Мне и акул хватило!
За первые три дня похудела кг на три точно (по ощущениям), т.к. много ходили пешком, много плавали и по привычке мало ела. А потом втянулась в трехразовое питание, да еще вечерний ужин, а потом коктейли... Короче домой приехала как обычно + 2,5 кг :p
Теперь начала любимую 20-дневку (она же английская). Минус 1,6 кг уже в результате. Сегодня третий день, он белковый.
З: творог с отрубями 180 гр
П1: кефир с отрубями 200 мл
О: семга на пару 200 гр с брокколи отварной 150гр
П2: овощной бульон
У: 2 яйца и 50 гр сыра
Пытаюсь диету соблюдать и совмещать с принципами дробного питания, т.е. есть часто и понемногу. Считаю выпитую воду - за полчаса до еды и через час после. Получается пока :)
В спортклубе разморозила карту - хожу в бассейн (продолжаю плавать, пока втянулась в отпуске!) два раза в неделю и была на йоге и на треньке на корпус тела.
Обещала фотки, помню))) Щас отформатирую и повешу ;)

Нравится:
- Блог Марта_Я
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

За вчера, 14.02.2026
Комментарии
Ой кто вернулся! и самое
Ой кто вернулся! и самое главное уже давно! :) ура,ура :love:
с приездом! я так понимаю,что отдохнула ты отлично! и это радует! обязательно вешай фотки,я всегда мечтала на Мальдивы съездить,так хоть посмотрю :bigsmile:
И даже не страшны 2,5 кг, ты уже и на англичанку "села" :bigsmile: и скинула 1,6 кг,умница! хоть не расслабилась до безобразия :bigsmile:
Я бы тоже с удовольствием поплавала с рыбками :)
"Уйдите отсюда! А то у меня... ложки пропадают! "(с)
Абуш, я там за вас за всех
Абуш, я там за вас за всех наплавалась... и по течению и против ;) Ноги болели просто жуть! :bigsmile:
зато подкачала) Мартуль..
зато подкачала)
Мартуль.. офигенные фотки) просто вау) такой песок,вода.. ммм.. а сама то.. ну просто райская красотка)))
только мало :|
"Уйдите отсюда! А то у меня... ложки пропадают! "(с)
ну чо мало?! я не могу тут
ну чо мало?! я не могу тут все 582 фотки повесить!


ве равно не передать всей красоты фотками - надо там побывать ;)
вот тебе еще рыбка с нашей рыбалки ;) :bigsmile:
До рыбы всё было круто. А
До рыбы всё было круто. А теперь просто жаль рыбу :( Как она изогнулась, рот разявила... :((
ну вот
:~ не хотела никого ранить :(
просто муж мой рыбак заядлый, везде и всегда ловит рыбу. Отпускает чаще всего, но в этот раз не устоял - впервые в жизни такого зверя поймал, тащил ее минут 20 из воды. ее как достали - я чуть в обморок не упала - она такая огромная..... Да, мне тоже ее жаль. Я и так рыбалку не люблю, а эта поездка была крайней.. я так мужу и сказала.
ого рыбка) а вв потом ее
ого рыбка) а вв потом ее съели?? )) да я кровожадная))
"Уйдите отсюда! А то у меня... ложки пропадают! "(с)
С возвращением домой, т.е. к
С возвращением домой, т.е. к нам!!! ;) Ждем фотки :)
Спасиб, Золотце,
Спасиб, Золотце, готовлю-готовлю.. надо ж и пейзажи выбрать и себя любимую не забыть :bigsmile:
Вид просто супер, сама хороша
Вид просто супер, сама хороша ;)
[url=http://lines.nadietah.ru/]
[/url
повесила))) массаж горячими
повесила)))
массаж горячими камнями - мой любимый СПА-массаж, я засыпаю с ними на спине :bigsmile:
красотищааа
:love: :love: :love: :love: хотелось бы там очутиться)
ага, Насть, красотища)))
ага, Насть, красотища))) Только песок глаза слепит - такой белый, что невозможно без очков вообще ходить до самого заката! Но это потерпеть мона ;) :bigsmile:
счастливая, такая солнечная на фотке (последней)
загорелая наверно вернулась :) здорово!!! Мартуль, а вы видели (присутствовали), как таких рыбок ловили?? явно не на удочку....
УЛИТ, ТАК МЫ САМИ И ЛОВИЛИ!
УЛИТ, ТАК МЫ САМИ И ЛОВИЛИ! :O
и как раз на удочку! :p На большом катере запускают в воду спининг с наживкой - куском обычной веревки! У парусника длинный нос с зазубринками, она когда эту веревку хватает, то зацепляется за нее так, что отцепить невозвожно, как от застежки-липучки ниточки мелкие. И ее тащат на борт. А две другие рыбы ловятся на фальшивых кальмаров, пластиковых И тоже удочками :)
Марта_Я
Просто слов нет,красота неземная! :) Сама-конфетка! :love: Хочуу(хотя бы!) лето!А то у нас снег,снег,снег... :((
Моя диета: диета Дюкана
да-а-а, там погодка супер!
да-а-а, там погодка супер! Только сейчас дождей сезон пошел, мы улетали когда уже дня три было с дождями, грозы по ночам такие раскатистые, жуть.. но здорово все равно.
да уж..
Райский уголок! :love: :love: :love:
Супер! И песочек такой белоснежный! :D
Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.
фифуль, песочек кораловый, не
фифуль, песочек кораловый, не горячий (почти) и не липкий (если мокрой не валяться на нем) :D Красиво очень очень. Особенно бирюзовая вода... глаз не оторвать! :) Только в очках, а то слепит очень
Вот теперь я знаю как
Вот теперь я знаю как выглядит в раю!!! :love: А где фотки во весь рост и в купальнике????
Золотуль, как то в этот раз
Золотуль, как то в этот раз не очень мы и фоткались.. даже показать особенно нечего. :( Смотри вон лучше на закат! :p :bigsmile:
О-фи-геть!!!!
Пардоньте за мой "мальдивский" :bigsmile: Сама красота...
Эх, тоже б с маской поныряла ;)
Акулы? Да хоть карликовые яб там уписалась, а ты ещё полезла герой... Короче умничка ты наша ;) :love: :love: :love:
Стоун терапия? М-м-м
url=http://lines.nadietah.ru/]
[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Ксень, стойн-терапию
Ксень, стойн-терапию попробовола первый раз в Таиланде... так понравилось, что теперь при каждом удобном случае пользуюсь... сплю с ними на спине. А муж со мной рядом лежал на соседней кушетке и вскрикивал - вай! хот! ух!... и всё в таком духе :D
Мартуль я как с утра в твой
Мартуль я как с утра в твой блог залезла так и осталась тут висеть потому как работа грузанула... сижу и завидую всеми частями тела S)
Выглядишь потрясающе! Пейзажи... эххх я там в мечтах...
Беру пример в активации ;) к летнему сезону...
(с) можжеВетка
ветка - пЫска привет!
ветка - пЫска :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
привет! да, на мальдивском море совсем не так как на юрмальском... :p вода под вечер гр до 30 нагревается, вылезать неохота... А был дождь разок днем, так все попрятались по бунгалам, а мы вчетвером остались в море сидеть... Так здорово было))) На голову холодные капли падают, а все тело в горячей (относительно) воде.. Никогда еще в дождь не купалась в море. Все в первый раз бывает когда-то. Я уж думала в мои года этого не случится... :|
фотки конеш шикарные, но вот
фотки конеш шикарные, но вот блин, не люблю тропики и все) Слава Богу, не окажусь среди этих пальмочек в этом году)))) Мне вот многие говорили что английская оч оч тяжелая.... А там как питалась?) Извини если где то пропустила.
Я пришла к тебе с приветом, тесаком и пистолетом.

Ну, я тропики хошь-не хошь
Ну, я тропики хошь-не хошь полюбила... У меня муж на азиатских странах (и вообще вокруг экватора) чуток помешан. Осенью хотела детей в Париж везти в Диснейленд, так он мне сегодня грит - в Гонконге сумаседший Диснейленд, может туда полетим??? Вот где Париж, а где Гонконг? Нормально аще? Так что я тут вопросов не решаю, с отпуском в смысле... :party:
Питалась на Мальдивах так: утром - листья салата с огурцом, яйцо, чай
обед - отварная брокколи (или листья салата опять), рис и рыба
полдник - соки и фрукты (арбуз, мандарины, ананас)
ужин - салат (третий раз, я как коза просто!) и курица. Финики или маракуйя.
Потом коктейль-пати, но я человек малопьющий, я в основном чай пила :)
Питание там нормальное, но не очень разнообразное. Хотя всегда на выбор - мясо-рыба-птица; рис-макароны-картофель; овощи свежие только в виде огурцов-помидор и салата, плюс на гриле кабачки. Выпечка какая-то диетическая - ничего не было жирного ни разу! На тонком тесте фруктовые пироги, манники, муссы,утром круассаны и кексы. Но я это обходила за три метра, прямиком к фруктовым тарелкам и всё тут... А то положи только кусок в рот и понесется пир горой.... ;) :bigsmile:
да уж про азиатскую выпечку
да уж про азиатскую выпечку можно сказать - странная....
а я бы лучше в Гонконг, чем в Париж....хотя, Париж еще бы подумала, но в любом случае Гонконг ( Сянган, то есть как сейчас правильно) приоритетнее намного) Я так люблю китай, китайцев, китайский язык. Только опять же, больше люблю север) Может потому-что рядом, может потому-что центр китая, не знаю в общем. Но Харбин обожаю, Пекин чуть меньше, один маленький городок Баодин и вовсе поменял мою жизнь))))
Я пришла к тебе с приветом, тесаком и пистолетом.

про Сянган впервые слышу... А
про Сянган впервые слышу... А почему теперь так??? Ведь триста лет уже Гонконг? Я когда "Тай Пэна" читала, все мечтала съездить туда, посмотреть своими глазами место, где все происходило...
И очень интересно, что же у тебя произошло в Баодине... Поделишься??? :)
Не знаю почему так, это
Не знаю почему так, это старое азвание Гонконга, но нам на уроке географии сказали, что теперь ( совсем недавно так стало) Гонконг стал Сянганом. Не знаю, надо точно проверить.
А в городе Баодин я провела 2 месяца лета, учебы(в ковычках, дура была, возможность упустила), веселья, а самое главное взросления) Я действительно повзрослела после этих недель там). Мне тогда 14 лет было.
А Тайпей, я бы не советовала) Там положение такое странное, китаем быть не хотят, но права не имеют. Гражданские войны и прочий дикий азиатский бред. Я обожаю Китай, но все же это ооооооочень импульсивные люди, не смотря на общее мнение о их железной выдержке.
Я пришла к тебе с приветом, тесаком и пистолетом.

вот как выглядит рай!!!!!
вот как выглядит рай!!!!! ;) ты молодец, расслабилась не сильно и сразу себя в руки взяла!!!! а я тут активно мышцу ращу, поэтому на вес особо не ориентируюсь!!!! он у меня сейчас вообще завис на 63х кг(((( так охота отдохнуть БЕЗ ДЕТЕЙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! хорошо хоть тебе удалось!!!! но сначала по ним скучаешь, а потом время пролетает- моргнуть не успеваешь...... J)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
да, Мур, без детей совсем
да, Мур, без детей совсем другой отдых, ты права! :D
Видела твои фотки и медаль твою видела - умница! Мне до тебя еще далеко, ты вона какая мышечная стала!!!! Заглядение просто!!! Себе подарок к ДР приготовила - слепила фигуру!!! вот ведь молодец какая! :love: :bigsmile:
Красота!!! С приездом!
Красота!!! С приездом! :)
спасибо, Немо, привезла в
спасибо, Немо, привезла в Москву солнышко :bigsmile: А то что тут творилося пока меня не было - ужасть!!!! :O :)
Лен, да ты и нам видимо жары
Лен, да ты и нам видимо жары подкинула))) У нас +32!
Боже, как красиво!!! И ты
Боже, как красиво!!! :love: И ты шикарна)
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
мисс Беннет, спасибо,
мисс Беннет, спасибо, дорогая! :)
Красотаааа
Супер!!! Море-океан, песочек мммм :) Отлично выглядишь!!! :) Тоже туда хочу!!! Мечтаю об отпуске!
Спасибо , а мечты сбываются
Спасибо :) , а мечты сбываются ;) :bigsmile:
Какая красота! Сказка!!!!
Какая красота! ;) :love: Сказка!!!! ;)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Спасибо, Яр! У тебя такая
Спасибо, Яр! :bigsmile:
У тебя такая красивая подпись стала "Доминика" - мне очень нра! :)
с
с возвращением!!!!!!!!!!!!!!
ах море!!! красота!!!!!!!!!!!
ты как всегда КРАСОТКА!!!!!!!!!!!!
Светик! )))))))
Светик! ))))))) спасибочки)))))))))))))
Как это я красотку пропустила
Как это я красотку пропустила :~ После такого рая в нашу загазованную Москву наверно тошно приезжать было.
Удачно потусить с англичанкой. :)
Марта_Я
Марта, первый раз увидела тебя во всей красе! Ты просто шикарная женщина! ;)
а Мальдивы просто рай! Надеюсь когда нибудь там очутиться)))
Мы все - ангелы с одним крылом и летать можем, только обняв друг друга.