...

Главные вкладки

пн., 13.09.2010 - 23:33 — Марта_Я

Взвешиваться снова не буду до выходных или до понедельника pardon
Сегодня ходила на pump - 55-минутное групповое занятие с отягощениями под ритмичную музыку :dance2: Мур правильно писала, что эти занятия кайф для тела! girl_in_love Работают все мышцы, нагрузку варьируешь сама по весам, тренер задает темп и энергетику и в результате выходишь с тренировки счастливаяяяя girl_dance Завтра планирую пойти на водный shape, посмотрю что там за занятия, может вместо плавания по средам буду туда ходить.
Питание: завтрак - яичница из одного яйца с салатом из помидор, листьев зелени и укропа, кофе б/сах
перекус - дыни два куска и груша
обед - один фаршированный перец и три сливы
полдник - два яблока
ужин - два кофе (была на учебе. от усталости хотелось немедленно уснуть... а еще домой рулить - вот и напилася... хоть бы уснуть сейчас без проблем!!!)
Что это за день в плане питания получился я даже не берусь сказать - где здесь угли и где белки - все намешано!!! Завтра точно будут угли, как и положено! girl_claping
Всем вам хорошего спортивного дня!!! :dance2:

О себе
Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя мур.

мур — пн., 13.09.2010 - 23:43

вижу по мне прошлась)))))) спасибо на добром слове)))) удачи на пампе!!!! рельеф от него мгновенный!!!!!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Марта_Я — вт., 14.09.2010 - 20:40

мур, на унитаз присесть не могу без крика, mosking ноги болят... выпадов да приседов наделалась... ладно, ума хватило еще для жима рук веса не прибавить! а то б еще и руки не поднять было! rofl

Изображение пользователя мур.

мур — вт., 14.09.2010 - 23:56

ничего!!!! потом наяривать будешь и боли вообще не дождёшься!!!!!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — вт., 14.09.2010 - 08:36

Привет красотка! love2
Мартуль, вопросик! Ты в бассейн какой ходишь? На Толбухина? Я тут присматриваюсь , чего поближе ко мне находится. pardon Ездить конечно влом, рядом ничего толкового.

Марта_Я — вт., 14.09.2010 - 20:38

Натусь, на Толбухина я не хожу, но туда моя мама ходит и муж. Там теперь клуб "Зебра", абонемент продается только годовой и стоил (когда я покупала им) 28 900 рублей. Ремонт там сделали отличный, очень приятный стал клуб! :happy:

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — вт., 14.09.2010 - 20:53

Спасиб! А сама куда ходишь?

Марта_Я — вт., 14.09.2010 - 22:18

а я езжу на ул.Ивана Франко в Word Class girl_wink girl_wink girl_wink

Изображение пользователя vetka.

vetka — вт., 14.09.2010 - 14:19

Увидела цифорку 55 думала вес твой girl_blum Я смотрю спортивишь отличненько! preved Приятной недельки тебе красотуль! friends

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Марта_Я — вт., 14.09.2010 - 20:42

спасибо, ветк! love2 мне б еще подругу как у тебе, с великом... girl_dance ввобще б лафа была! girl_in_love

zwezda — вт., 14.09.2010 - 21:13

Ты молодец! Хороший спорт, да и питание вроде нормальное. Удачи тебе! love2

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Добрый Жук