Самомассаж

Сегодня могу себя, наконец то похвалить :bigsmile: !!! Вес 64,1 отвес 900г.
Ура :bigsmile: !
Ещё килограмчик и я верну себе то, что было до срыва и обжорства.
Сегодня ела: утро вода ,позже кофе со специями +2 ст. ложки малосоленой . красной. икры «пятиминутки», витамины
Потом сходила на спорт ,была силовая тренировка

Отчетик за день)
Что скушала:
мюсли, зеленый чай
салат "Цезарь" - опять гурманствую, пару сушек с кунжутом (кстати кунжут очень полезная штука в похудении)
кефир и клетчатка
ещё зеленый чай в течении дня

Спорт сегодня аж 20 минут, проработала ноги, пресс, попу, руки, грудь и особо шею, а то от сидячей работы все хрустит...
бодик 15 минут)
4 км пешком днем)

Уподобилась 20 мин позаниматься фитнесом)

Маска из белой глины на лицо, и обертывание черной глиной на попу, живот и бедра)

Кожа такая классная после процедур)

Помассироваа щеточкой свои проблемные места и потмо кремы на все тело)

хорошо и хороша я;)

Утром завтракала не гречкой, а парой фиников. Мозги требуют сахара. С собой на работу взяла гречку. Вчера вечером делала медовый массаж на животе. Всё перестирала дома, прибрала. У мамы сердце прихватило.

ягоду перебрала,сахара оказалось мало,пришлось идти за сахаром в магазин,а потом в аптечку .в магазине купила еще молока,завтра же водный день разгрузки,девочки с разгрузки, скажите, а молокачай можно или только соки и воду? А то я же умная, все сделаю с точностью и наеборот....... :)

Упражнения сделала, по бодику подышала,ужин отдала врагу)

Скраб мне понравился, приятно так щиплет и сверху гель, может объемы уменьшит, по крайней мере кожа приятная на ощупь)

Люблю я вечерние процедуры))))))

Сделала:
- бодифлекс,
- кофейный скраб (понравилось);
- массаж
- крем на проблемные зоны.

Ещё педикюр, маникюр и депиляция. Покрасилась, теперь я совсем блондинка;)

Девчата! Я совсем НИЧЕГО не понимаю в обертывании!
Кто из Вас и как это делает? Может кто-то мне ссылку даст на пост с подробным описанием?
Многие пишут про скраб, самомассаж, обертывания, душ...а как и чем все это делать?

Полезен массаж кожи головы. Отдельные его элементы можно проводить в домашних условиях.

1. Поглаживание лба ладонями, движение - от бровей к линии роста волос. Повторить 3-4 раза.

купила себе средства для подтягивания и упругости кожи- уже 3 дня пользуюсь, эффект заметен! конечно объемы не уменьшаются, но кожа более упругая! сижу сейчас и трогаю себя! :bigsmile: так клево! :)