Психология похудения

недавно я столкнулась с непониманием того, что я в чем то себя ограничиваю (в еде). я не ем мяса и рыбу (не из-за диеты,а по другим соображениям),не ем сахар, стала приносить с собой еду из дома вместо заказываемых обедов.

Года три назад сидела я на работе ( а работаю я в нотариальной конторе секретарем и народу проворачивается самого разного не меряно), зашла приличная такая бабушка, получив у меня ответы на все свои вопросы она сказала: "Красивая ты, только полная, не обижайся, худеть тебе надо", Я - "Знаю, но н

Встала с утра в абсолютно растрёпанных чувствах и с явными признаками лёгкого депрессивного состояния. С чем себя и поздравляю. Хорошо хоть день случайно оказался нерабочим. Тупо лежать на диване и смотреть в "ящик" не хотелось, созвонилась с подругой и решили прогуляться. А заодно и забыть про систему. Хоть на один день.

Что я пошла к гипнотизеру, чтобы сбросить вес?

Как же я рада, что обзавелась электронными весами. Пусть хоть и небольшой отвес грамм в 200-300, но он придает уверенность, что вся диета не напрасна и можно еще немножко потерпеть ради своей цели. Вот и моя линеечка потихоньку меняется!!!

Вот и прошел мой первый день новой жизни))) :shy:

Пока отказалась только от мучного и сладкого, стараюсь кушать побольше овощей и фруктов. Потом буду уменьшать порции. Сегодня из холодильника выброшены все вредности... в нем ПОСЕЛИЛИСЬ полезные продукты.

Отчетик за день)
Что скушала:
мюсли, зеленый чай
салат "Цезарь" - опять гурманствую, пару сушек с кунжутом (кстати кунжут очень полезная штука в похудении)
кефир и клетчатка
ещё зеленый чай в течении дня

Спорт сегодня аж 20 минут, проработала ноги, пресс, попу, руки, грудь и особо шею, а то от сидячей работы все хрустит...
бодик 15 минут)
4 км пешком днем)

Здравствуйте девочки!Могу рассказать о своей мотивации похудеть(правда не в этот раз).И я сбросила 26 кг в легкую!Мне тогда было 30 лет.Познакомились с одной хорошей семьей на почве собак.Обожали своих собак,вместе гуляли,собрали в парке чуть ли не клуб по интересам.Было очень весело,но...