Метод Монтиньяка

Привет!!!!! Как я по вам соскучилась, не была здесь наверное недели 2. Началась рабочая неделя и все.....на минуты свободного времени. Но зато есть чем похвастаться, еще минус 2 кг. :bigsmile: Медленно ,но верно приближаюсь к цели. Теперь мой вес 63.8 Ура!!!!!!!!!

Сегодня уже второй мой день сидения на диете. Однако позволила себе в обед мясо с овощами, а потом, О УЖАС, съела целое пирожное. Поэтому вечером немного ветчины и консервированный горошек и много много зеленого чаю естесственно БЕЗ САХАРА.

Писать особо нечего. Питаюсь как-то не по Монтиньяку, а по самой себе, оглядываясь на него :O ;)
Например, сегодня:
перед вылетом из дома - вода (на другое не было НИКАКОГО времени ваще!). Чашка кофе в кресле у парикмахера.
Завтрак был только в 11 час - овсянка на воде и чай с горстью орехов.
Днем занималась БФ 20 мин.

чуть ли не поголовное вступление в КД :) Даже не стала днем присоединяться к тем, кто отметился началом этого самого, потому что их и так было много, сказали "поветрие" :bigsmile: н-да, может и так :bigsmile: Удивительные вещи все-таки иногда происходят с нами :)

Ну вот отвыкла я уже от такой зимы!!! Погода просто с ума сходит... То +9 в начале декабря, то последние две недели -15..-20!!! Я уже накутываюсь-накутываюсь, а все равно пальцы замерзают на руках...

:) Вчера начала изучать систему питания по Монтиньяку. Начиталась разного материала, скопировала себе важные моменты, вывела на экран как питаться на завтрак, в обед и ужин. Провела так с успехом воскресенье и сегодня тоже весь день.

Питание по Монти начинаю только сегодня, т.к. до этого два дня были походы по гостям. Особо не смогла придерживаться диетки. Потом сделала себе два разгрузочных дня на шоколаде, тем самым решив убить тягу к сладкому. Да....шоколада и впрямь больше не хочется.

Два разгрузочных дня прошли. Результат -1,4кг. Теперь мой вес 66.6 Сегодня начинаю питаться по Монтиньяку. Посмотрим, что получится. Девчонки!!!! У кого есть опыт питания и похудания на Монти, отзовитесь, помогите советом. ;) Настрой пока боевой.

И так начнем. Сегодня и завтра устраиваю разгрузочные дни на яблоках, чтобы смерить аппетит и убить этот нескончаемый жор |( Страшное дело встала сегодня на весы привес +1 кг, т.е. 68 кг уже. :(( Все рот на замок. После разгрузки планирую питаться по Монтиньяку.

Меню на сегодня:
завтрак-яблоки
пюре из чечевицы
чернослив

обед-салат куриный(яйца,йогурт,капуста пекинская,морковь,лук,соль,св.зел горошек,отварная грудка)

ужин-капуста тушеная с запечёной рыбой.