Метод Монтиньяка

Ну вот,завтра мой первый день на Монти!

Меню:
За полчаса до еды персик+черешня
Завтрак - геркулес на воде +чай с молоком

Перекус
чай с молоком+сухофрукты 5 шт

Обед
Салат + мясо

Перекус
Чай с молоком + 10гр шоко горького

Есть ли какие-нибудь секреты в этом методе?

Всю жизнь была толстая. Сначала родители раскормили, потом сформировались соответствующие пищевые привычки. Сейчас уже заканчиваю университет, муж любит такой, какая есть. Я бы не сказала, что мои размеры впечатляющи - 80 кг при росте 178, но это много.

После долгих поисков идеального рецепта диетического овсянного печенья.
Я в итоге изобрела свой, усовершенствованный вариант.
Вчера приготовила, принесла на работу. Коллеги в полнейшем восторге!! Пришлось распечатывать всем рецепты :)

Делюсь им и с Вами. ;)

Ну вот, спустя несколько недель,
используя метод Монтиньяка, прогуливаясь ежедневно
во время обеденного перерыва,
и после работы, практикуя различные массажы,
в том числе медовый, а т.ж нанесение моделирующего и антицеллюлитного крема,
в общем,
я замечаю результаты.
Было 70. Сечас 67.

Признаюсь я очень рада прогрессу,
но боюсь как бы войдя в эту эйфорию, могу позволить

Все началось с того, что мама вернулась из Израиля,
и привезла с собой мои самые любимые печенюшки... с кокосом, и миндальные в шоколадной глазури..
Вы себе не представляете! Один их только вид- и в животе все бурчит и выпрашивает- "Дай".. "Ну хоть кусочек".. "Ну пожалуйста".. "Сьешь"!!!!

Ну я и задумалась,

Неделю питаюсь по этому методу+ пешие прогулки+ качание преса = -2 кг!!

По картошке, в общем то не скучаю.. и по остальным запретным продуктам тоже.

После долгих, разнообразных попыток сбросить лишний вес,
и нелепых ошибок, приводящих к его возвращению..

Находясь в поиске какого либо метода, диеты,

...из авокадо, креветок и 17%-го сыра, с чесночком, заправленный натуральным йогуртом. Плюс (не ругайте) бокал сухого вина на ужин...

Весы не радуют.
Собственно, чего я жду? У меня КД на носу, да еще простыла...
Физ-ра отменяется в ближайшие дни.