- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Рецепт здоровья, бодрости и красоты!!!
Главные вкладки
пт., 08.05.2009 - 14:26 — RadaRafaeli
После долгих поисков идеального рецепта диетического овсянного печенья.
Я в итоге изобрела свой, усовершенствованный вариант.
Вчера приготовила, принесла на работу. Коллеги в полнейшем восторге!! Пришлось распечатывать всем рецепты :)
Делюсь им и с Вами. ;)
Буду рада замечаниям/предложениям.
Овсяные квадратики с черносливом и орехами –
для полезного и питательного перекуса
1 пачка обезжиренного творога (до 5 %)
1,5 стакана овсянки
1 белок
100 гр. орехов любых по вкусу
100 гр. сухофруктов (изюм/чернослив/курага)
ванилин
корица
1 чайная ложка соды + лимонный сок
1 ст. ложка растительного/ароматного масло или 2 ст. ложки теплой воды
Смешать в блендере сухофрукты с орехами и овсянкой.
В отдельной посуде смешать белок с ванилином, корицей и содой с лимонным соком. Влить в смесь с орехами. Далее – добавить творог, и смешать. Напоследок добавить масло, все смешать и распределить на противне с бумагой. Можно вырезать ромбики, фигурки.
Печь 20 минут, в заранее нагретой духовке при температуре 200 градусов.
Нравится:
- Блог RadaRafaeli
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
спасибочки за
спасибочки за рецептик,обязательно попробую.Я уже его хочу.
Спасибо за рецепт! На
Спасибо за рецепт! На выходных порадую себя и мужа!!!
Я тоже такое делаю, часто
Я тоже такое делаю, часто даже без творога, получается вкусно :)
Ух какой симпатичный рецепт
Ух какой симпатичный рецепт :) Обязательно сделаю, как закончу своего Сайкова.
рецепт супер
а сколько примерно калорий на 100 гр получаеться?
я стараюсь!!!
Проигранная битва-это ещё не проигранная война!
это же знаменитое
это же знаменитое монамурское печенье=)))) вчера его пекла, сейчас сижу доедаю=))
Красиво!
Красиво! ;)
lisena
К сожалению, точную цифру незнаю.
Но по всей видимости, там их не много калорий.
Я на сайте Монтиньяка читала, что такие печенья абсолютно безвредны для здоровья! Почему? Потомучто там ни муки, ни крахмала, ни сахара.
Одни только природные индигриенты. И никаких добавок как в магазинных.