Рецепт здоровья, бодрости и красоты!!!

Изображение пользователя RadaRafaeli.

овсяные.jpg

После долгих поисков идеального рецепта диетического овсянного печенья.
Я в итоге изобрела свой, усовершенствованный вариант.
Вчера приготовила, принесла на работу. Коллеги в полнейшем восторге!! Пришлось распечатывать всем рецепты :)

Делюсь им и с Вами. ;)
Буду рада замечаниям/предложениям.
Овсяные квадратики с черносливом и орехами –
для полезного и питательного перекуса

1 пачка обезжиренного творога (до 5 %)
1,5 стакана овсянки
1 белок
100 гр. орехов любых по вкусу
100 гр. сухофруктов (изюм/чернослив/курага)
ванилин
корица
1 чайная ложка соды + лимонный сок
1 ст. ложка растительного/ароматного масло или 2 ст. ложки теплой воды

Смешать в блендере сухофрукты с орехами и овсянкой.
В отдельной посуде смешать белок с ванилином, корицей и содой с лимонным соком. Влить в смесь с орехами. Далее – добавить творог, и смешать. Напоследок добавить масло, все смешать и распределить на противне с бумагой. Можно вырезать ромбики, фигурки.
Печь 20 минут, в заранее нагретой духовке при температуре 200 градусов.

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя сава.

спасибочки за рецептик,обязательно попробую.Я уже его хочу.

Изображение пользователя Ola-la.

Спасибо за рецепт! На выходных порадую себя и мужа!!!

Изображение пользователя Дашик.

Я тоже такое делаю, часто даже без творога, получается вкусно :)

Ух какой симпатичный рецепт :) Обязательно сделаю, как закончу своего Сайкова.

а сколько примерно калорий на 100 гр получаеться?

я стараюсь!!!

Проигранная битва-это ещё не проигранная война!

Изображение пользователя МальвинКа.

это же знаменитое монамурское печенье=)))) вчера его пекла, сейчас сижу доедаю=))


Изображение пользователя Леся Г.

Красиво! ;)

Изображение пользователя RadaRafaeli.

К сожалению, точную цифру незнаю.
Но по всей видимости, там их не много калорий.
Я на сайте Монтиньяка читала, что такие печенья абсолютно безвредны для здоровья! Почему? Потомучто там ни муки, ни крахмала, ни сахара.
Одни только природные индигриенты. И никаких добавок как в магазинных.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • wideeyedgristle