Метод Монтиньяка

Завтрак-напиток цикория с сыром плавленным нежирным(80 гр).
Обед -горох.пюре с сол.огурцом(без сах).
Ужин-пюре из чечевицы,салат пекинский с маслом растительным.

какое то у меня равнодушие и безразличие к сбросу веса.За выходные прибавила 1 кг,вес 66.9.у мужа выходной и я хочу к нему под бочок)))В выходные ходили на медовую ярмарку,я купила гречишного мёда и мёда акации.Монтиньяк разрешает 2 чайные ложки в день,так вот почему бы и не возпользоваться предложением?с творогом и ванилином очень вкусно(сегодня поужинаю так).

Решила мёд,фрукты,шоколад,сухофрукты(чернослив,курага) есть только на завтраки и ланчи,иначе надолго застряну в похудении.

Вес 68,3!Ездили с мужем к моей маме,отдыхали от души.Я была на хозяйстве,убирала,мыла полы,готовила обед.Мама нажарила пирожков с картошкой,я устоять не смогла конечно,да я и не пыталась особо.Пили пиво,разговаривали,смеялись)))))все 2 дня.В итоге общий привес от минимума достиг 5 кг!Со вчерашнего дня питаюсь правильно,разгружаться не стала,хотя порывы души были)))))

Ну что сказать?Голод не мучает,ем сытно и вкусно.На ночь лакомлюсь фруктами и сладко сплю.
Сегодняшнее меню:
завтрак-сыр (30%) 100 гр,пол плитки горького шоколада 72% какао
цикорий
обед-салат мясной с зёл.овощами,заправленный йогуртом

ужин-салат из помидор и огурцов с зернёным творогом со сливками!

Счастливых выходных Всем! и отвесов побольше,побольше.....

Меню вчерашнее!Только утром ещё поела творога с курагой и ванилином!В обед вместо мандарин сьем гранат!Чувства голода нет,всё
прекрасно!

Очень вкусно и сытно сегодня позавтракала,хвалю себя за нелень приготовления здоровой еды!
Завтрак 6-30 Молоко(1,5% жирности)
Хлебцы ржаные
Яблочный джем
Обед 12-00 Кабачки тушеные(соль,том.паста,лук,чеснок) с куриной
грудкой
Мандарины

Ужин Пюре из фасоли (том.паста,лук)

За выходные всего 400 гр отвеса от привеса!Вес 66.5.Немного грустно,но я не отчаиваюсь.Сегодня решила разгрузиться на фруктах и овощах.Утром позавтракала запечёными яблоками.Купила себе цикорий,буду пить вместо кофе.В обед тёртая морковь,яблоко и лимон!

вес 66,9,осталось сбросить 3,2 привеса! Я справлюсь обязательно,с КД дела должны пойти в гору!
Утром выпила водички натощак,позавтракала яблоками.
Обед-гороховая каша с огурцами солёными(без сахара)
Ужин-рыба запечёная (много).
Перед сном перекушу фруктиком!

Вес 67,8!Про вчерашнюю разгрузку лучше молчать и не вспоминать-полный провал.В общем,Насть, я от разгрузок тоже отказываюсь,всё равно вечером срываюсь,лучше бы вчера питалась как человек....На сайт не хотела выходить,было стыдно,а потом подумала про Настю,Лессика,Абушечку,ведь вы бы меня искали?)))))))