Метод Монтиньяка

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

Закончился праздник живота )

Пришли суровые худейские будни :crazy:
С утра задушила в себе страстное желание попить кофейку с тортиком и тому подобным: десерты от Федькиного ДР еще остались mosking
Поехидничала над собой насчет показаний шагомера: за вчерашний день всего 3770 :blush2: А хотела ведь дневную норму. По кухне столько не находишь pardon
Утром - 2 яблочка, МонА-муркино печенье, кофе с 0,5%-м молоком.

Нравится: 
5
Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

Ха-ха )

Минус 200 г. Еще неизвестно, сколько было бы, не взвесься я в 10-м часу, не объешься я вчера вечером морских гадов с томатным соусом (был также рис, не разрешенный Монтей :blush2: потом хлебцы и т.д.).
Еще пекла коржи для торта: у сына сегодня ДР - 10 лет исполняется.
Ну-у-у, таскала, конечно, краешки от коржей, бяка такая :blush2:

Нравится: 
5
Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

Факторы. Какие?

Отвес! :dance2: Я бы сказала, отвесище :dance2: :dance2: :dance2: В килограмм почти :happy8:
Погода, повторюсь, способствует, хотя... может, это ты, Монти?! girl_in_love

Нравится: 
0
Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

Монти с выкрутасами

Вес меньше, настроение лучше, сил больше.
Продолжаю, как говорится, по бразильской системе, со своими выкрутасами mosking

Нравится: 
5
Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

Уже лучше )

За вчерашний денек отвесила 2.5 кг воды girl_dance girl_dance girl_dance
То ли погода способствует, то ли брокколи на ужин... mosking
Сил прибавилось, и выгляжу намного лучше mosking

Нравится: 
5

За сегодня)))

Завтрак: гречка с помидоркой БУ
Перекус:яблоко
Обед: пол куриной грудки со шпинатом, пол помидорки, 30 гр феты БЛ
Ужин: салат огуречно капустный, клубника 100 гр. БУ

Спортик: бодифлекс утром, обруч 15 мин, упражнения для рук 10 мин, пилатесс на пресс, растяжка 10 мин.

Нравится: 
0

9.06

Завтрак: овсянка с клюквой БУ
Обед:куриная грудка со шпинатом БЛ
Перекус: курага, клубника
Ужин: кабачки, огурец, немножко творога, яблоко БУ
Спорт:бодифлекс утром
устала, позаниматься больше сил уже нет(((

Нравится: 
0

Отчетик

Завтрак: овсянка на воде с кабачками тушеными БУ
Перекус:яблоко
Обед:творог, салат из капусты БЛ
Ужин:фасоль стручковая тушеная с кабачками, помидорки черри, яблоко БУ

Нравится: 
0

Отчет на сегодня)

Завтрак: яблоко + овсяная каша на воде БУ
Обед: вареное яйцо, отварная курица, шпинат и брокколи БЛ
Ужин: помидор, капуста, петрушка с чесноком БУ
Спорт: бодифлекс утром, обруч 20 мин, упражнения на ноги с Кармен Электрой 10 мин, пилатес на пресс 10 мин, растядка 10 мин.

Нравится: 
0

Страницы

Подписка на RSS - Метод Монтиньяка

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Мармеладушка