Метод Монтиньяка

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

Забодали

эти скачки веса!
Так запросто туда-сюда по килограмму tease Одна нервотрепка.
Вчера была типа правильная девочка: нагуляла 12000 шагов за рабочими тетрадями для детей, поужинала рыбкой и брокколи до 7 вечера (или даже, кажется, до 6 - не суть).
Просто потом я сразу же завалилась спать, пока муж приглашал под бочок :love6:

Нравится: 
5
Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

Кушай кашу, кашалот (

Надо было так наесться безобидной гречки с грибами и до 7 вечера, чтобы проснуться на следующий день в 10 утра неголодной и с привесом! girl_cray2
Настроение - г...
КД, привет!
Утром - снова каша, на этот раз овсяная, с курагой и обезжиренным молоком; кофе без ничего ) А вечером углеводы больше жрать не буду! tease

Нравится: 
0
Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

Приветики )

Не поверите, сколько всего можно успеть, когда отключили Интернет ) Например, походить 100 мин по беговой дорожке и сделать упражнения на проблемные зоны; спокойно прочитать оригинал-макет журнала; прошвырнуться по магазинам за овощами и обезжиренным творогом; купить новые ботинки и т.д. )
В питании без излишеств, все по Монти - вкусно, сытно и полезно.

Нравится: 
0
Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

А толку чуть (

Вес только прибывает, видимо, спорить с природой - все равно что против ветра... mosking
Вчера, правда, не спортивничала, но день выдался насыщенный: то туда, то сюда girl_witch

Нравится: 
5
Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

Вес живет отдельной жизнью

Мы с ним друг друга недопонимаем pardon
Позавчера привес, хотя была пай-девочкой.
Вчера налопалась арбуза - и ничего.
По остаткам привеса долбанула ударным спортом: 80 мин беговой дорожки, пресс и другие части тела mosking (Могла больше, но пришел муж с работы и обгадил всю малину, начав канючить "покормите меня". Неужели так сложно налить себе супа?! girl_mad )

Нравится: 
5
Изображение пользователя utterly.

наша песня хороша, наченаем все сначала

после фестивальной недели в Будапеште (пицца и снигерсы!) и свадьбы подружки, боюсь становиться на весы. поэтому начинаем все сначала.

нет пиву, белому хлебу и печенькам!

да кефиру, гречке и джему для диабетиков с чаем. потому что не смогу без сладкого.

ну-с, поехали

Нравится: 
0
Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

История

Сегодня узнала,что одна девочка, до недавнего времени боровшаяся с весом теми же методами, что и большинство из нас, - диета, спорт - сделала операцию на желудок.
Целью этой операции была потеря веса.
Девочка потеряла за 5 месяцев 33 кг. Думаю, так же успешно и быстро будет худеть дальше.

Нравится: 
5
Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

Приветики )

Вовсю рулит ПМС. Пока без привесов, но и отвесов не наблюдается pardon

Нравится: 
0
Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

Пятница

Встаю тяжело, просто сползаю с постели. Что такое, не знаю pardon Не так чтобы уставала, витамины принимаю... Наверное, пора обратить внимание на режим дня, а то не высыпаюсь катастрофически.
Вчера поспортивничала: 40 мин на дорожке, потом упражнения на руки - больше ничего не успела.

Нравится: 
0
Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

Повторенье - ...

Перечитывала рекомендации.
Рррррррр... Монти, оказывается, очень четко ограничивает дневную норму мяса - 1 г на 1 кг веса, - для меня получается около 70 г. А я сегодня столько слопала :chair: ...и вчера :blush2: :blush2: :blush2:
Все поняла: учту, исправлюсь pardon
А так, полет нормальный. Вес, вроде, уползает, хотя вторая фаза цикла. Но будем надеяться...

Нравится: 
0

Страницы

Подписка на RSS - Метод Монтиньяка

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Lisena4
  • Bri