Метод Монтиньяка

Моя первая запись здесь,но на Метод я перешла неделю назад.За неделю ушло 2 кг(начальный вес 57,сейчас 55),при этом, я по сравнению с питанием до Метода, просто объедалась макаронами из твердых сортов пшеницы,коричневым рисом,салатами и т.д.Короче не голодала,а наоборот.

:cray:

вот опять вернулась на свой любимый сайт, могу сказать что времени даром не теряла - удалось похудеть до 65 кг, а потом опять набрать. сейчас мой вес 74кг, решила перейти на Монтиньяка. посмотрим. всем удачи!

Суббота-это тот день, когда отправляюсь за продуктами! :dance2:
Сегодня попоовала новый хлеб цельнозерновой с семечками..не вкусно как то. лучше просло цельнозерновой из серии фитнес где очоч много клетчатки!)
Завтрак был белково липидный яичница с беконом да чаек...

Девушки, доброго вам всем времени суток!!
Извините, что не каждый день пишу. Доча у меня только вроде поправилась, как опять её свалило. Муж у меня жутко переживательный за дочу, теперь тоже мне на мОзги капает. В общем, что-то настроения никакого ни на что из-за этого нет.
Отчё по еде: девушки, я распоясалась.

немнго менюшки.
Утро началось с завтрака: хлопья с обезжиренным молоком.
перекусы курага орехи
обед: тейк из лосося, приготовленый в духовке в фольге с чуть соли перцем и лимоном.
веж овощи.
ужин будет легким.

Девушки, сегодня хотелось весы об стенку кинуть с утра. Показали 54.1 кг!! Ну да, сьела я вчера тарелку борща (постного, без сметаны) и котлету после 7 вечера. Ооох уж эти весы, отравители настроения.
Ну да ладно. Сегодня день начался рано, поехала к дантисту лечить два зуба. Сейчас до сих челюсть немного онемевшая. :crazy:
Доча вроде бы получше. Оох уж наши детки.

Не заходила я давно!))) За это время выпал снег! А я начала терять объемы и вес!))) лед тронулся Ура!)))