Худеем по науке :)

Всю жизнь была толстая. Сначала родители раскормили, потом сформировались соответствующие пищевые привычки. Сейчас уже заканчиваю университет, муж любит такой, какая есть. Я бы не сказала, что мои размеры впечатляющи - 80 кг при росте 178, но это много. 2 года назад я очень похудела - с 84 до 72 кг. Ни на каких диетах не сидела - усиленно занималась роллерспортом. А этой зимой в семье случилось несчастье - заболела бабушка, и мне пришлось забросить спорт, чтоб ухаживать за ней (время оставалось только на учебу). Но вот прошло время, бабушку выходили, а благодаря постоянному стрессу (читай - пережору)) и сидячему образу жизни - вес вернулся. Сейчас опять встану на колеса, но хочется поддержать прогресс и правильным питанием.
Призвав на помощь медицинское образование просмотрела диеты и самой приемлемой нашла диету Монтиньяка. Даже не диету - а систему питания. Ведь нельзя так: похудела на Японке и дальше булки есть - килограммы вернутся обязательно. Сижу уже неделю на Монтиньяке - минус полкило уже радует) Самочувствие, кстати, лучше стало - но может, это субьективно.

Решила создать дневник, в первую очередь потому, что "живых монтиньяковцев") в сети немного. Буду рассказывать, как проходит мое новое питание :) Ну, и тренировки.

Вот фотографии первая - до диет и спорта, вторая - похудевший результат и треться - сейчас)