Все отчеты

Всем добрый вечер!
Только у меня с сайтом проблемы, не могу сделать отчет, только текст получается.
Сегодня опять день без нарушений, воды достаточно, зарядка утром, прогулка вечером.
Питание на завтра:
З - каша перловая, капуста квашеная
П - отруби с ряженкой
О - каша перловая, печень куриная с морковкой и луком, перец красный
П - творог с корицей
У - отварная грудка с бульоном

Всем добрый вечер!
Сегодня тоже хороший день, только вот работы много, с одной стороны тяжело, но если подумать, сколько сейчас людей, которые остаются без работы, или зп снижают, то у меня все хорошо. Так что ныть не буду, просто очень уж поздно, на спорт времени не остается.
Утром прошлась быстрым шагом 35 минут, сделала БФ, воды выпила 2 литра.
питание на завтра:

Всем доброго времени суток!
Сегодня отличный день, хотя утром я поленилась встать и пройтись на улице, зато сделала хорошую зарядку, а вечером погуляла отлично в быстром темпе.

Всем добрый вечер!
день сегодня прошел так себе, на работе завал, вернулась поздно, голодная, злая, потому что если бы я знала, что придется задерживаться, я бы взяла с собой ужин, итог - схомячила к рыбе салат не совсем диетический, 3 конфеты.
Из хорошего - утром прошлась быстрым шагом 30 минут, сделала БФ.
Воды выпила больше 2 литром.

Всем добрый вечер!
Итак, пора-пора, труба зовет, выходим в очередной раз стройнеть, хорошеть, хотя куда уж хорошее, слава богу, с самооценкой все нормально, но надо уже серьезно относиться к здоровью, ну сколько можно по 5-6 кг то скидывать, то набирать, организм, если бы умел думать, сказал бы, что за дура мне досталась, нет, чтобы достичь цели и остановиться, ей словно больше заняться нечем!

Девочки, добрый вечер!
Устала, нет сил, приготовила на завтра рыбу с овощами.
Питание завтра распишу.
Удачи всем!

Всем добрый вечер!
Еще на один день я ближе к заслуженному отдыху. Получила карту для санатория. Гуляла вечером в быстром темпе, потому что морозец минус 8!
Питание на завтра:
З - макароны с овощной подливкой, пудинг
П - запеканка творожная

Всем добрый вечер!
Опять работала допоздна, сил нет уже никаких, еще и оставшиеся 4 дня, похоже, будут тоже сложные.
По питанию все хорошо, нарушила медом и изюмом немного, ладно, это все-таки не конфеты, но отметила пока, как нарушение.
Питание завтра:
З - каша пшеничная, капуста квашеная, пудинг
П - творожная запеканка
О - перцы тушеные
П - грейпфрут
У - куриная котлета
ПУ - ряженка

Всем добрый вечер!
Сегодня была в лесу, как же хорошо, еще мы были на реке, по ней уже плывут большие льдины, играли в прятки с внуком, он был в полном восторге, бегали, в общем, отлично провели время!

Всем добрый вечер!
Отличный сегодня был день, выспалась, на стадионе 40 минут в быстром темпе прошлась, позавтракала, съездила за продуктами, приготовила салат, перцы нафаршировала, пообедала салатом, 2 перцами, ложкой пюре картофельного (не поверите, лет 100 не готовила, а тут решила для внука сделать).

Всем привет!
Наконец то закончилась эта сумашедшая неделя, на работе просто завал! Хоть на ночь оставайся, и то все не переделаешь, одна неделя осталась до отпуска, боюсь, все соки из меня выжмут!
Сегодня удачно сходила на УЗИ, одна проблема снята. Осталось на следующей неделе получить заключение.

Всем добрый вечер!
Какие то такие дни пошли, что совсем нет времени, с работы вернулась в полдевятого, устала очень, завтра опять утром в больницу на УЗИ.
Питание на завтра:
У - каша из отрубей, пудинг, яйцо
П - творог
О - куриная отбивная, овощи тушеные

Всем добрый вечер!
Сегодня встала в 6.00, в 7.05 уже была в больнице, в общем, была у терапевта, сделала ФГ, ЭКГ, завтра надо сдать анализы натощак утром, и умудриться как-то посетить гинеколога, который вроде принимает с 8.00, придется опять приехать рано, там "живая" очередь, чтобы быть первой. А заключение получу на той неделе уже.

Всем добрый вечер!
День сегодня опять сложный, уехала с работы в 8 вечера, и при этом еще не все переделала. Завтра надо обязательно попасть к терапевту для оформления санаторно-курортной карты. Не была в больнице сто лет, ну не сто, конечно, 2 года назад тоже ездила в санаторий, и тоже перед этим была у врача.
Питание на завтра:
З - щука, пудинг
П - творог
О - куриная отбивная, помидор

Всем добрый вечер!
Понедельник прошел, работы было много, вернулась поздно, сил хватило только на прогулку.
Питание на завтра:
З - щука тушеная, пудинг
П - творог
О - котлеты из куриного филе, помидор
П - творог
У - салат

Всем добрый вечер!
Выходные прошли почти правильно в плане питания, а по расслаблению и спорту я вообще молодец, вчера полдня отдыхала, потом готовила полезную еду, как то: каша гречневая, пудинг, салат (кальмары, яйца, зеленый горошек, котлеты из куриного филе, сырники, щука под маринадом), во разошлась!

Всем добрый вечер!
Можете мне не верить, но сегодня я уехала с работы ровно в 17.05, вот так, просто закрыла комп и уехала, шучу, конечно, просто как то так сложилось, что удачно разгребла самые страшные завалы, а оставшееся может подождать до понедельника.
Уехала в бассейн, поплавала так хорошо, погрелась в саунах, в общем, оторвалась!

Всем добрый вечер!
Подходит к концу сумашедшая рабочая неделя, еще завтрашний день пережить - и все!
Питание сегодня было практически белковым, но опять с одним маленьким нарушением.
Воды выпито около 2 литров.
Питание на завтра:
З - телапия тушеная, бульон куриный, пудинг
П - творожная запеканка
О - бульон, грудка отварная
П - творожная запеканка
У - 2 яйца
ПУ - отруби с активией 1%