Все отчеты

Всем добрый вечер!
Отчет за вчера, потому что вчера вернулась поздно, отдохнула очень хорошо, не переела, много танцевала, в общем, можно сказать, что ни одного пропущенного танца не было. Что такое сельское хозяйство? Это в основном мужчины, от нашей компании было на 32 человека 7 женщин, разве тут хоть один танец пропустишь?

Всем добрый вечер!
Увы, пролетела сегодня с бассейном, было много работы, вернулась, уже поздно было ехать, пошла на прогулку, быстрым шагом прошлась больше часа.
Питание с одним маленьким нарушением было, пока все под контролем. Зато сегодня у меня усиленный спорт.
Завтра питание:
З - каша, салат, пудинг
П - бутерброд с рыбой
О - овощи тушеные, котлеты куриные, кусок хлеба
П - яблоко

Всем добрый вечер!
Питание без нарушений, третий день уже, я молодец! Со спортом пока похуже, но ходьба быстрая присутствует, утренняя зарядка тоже, наладим и остальное!
Питание на завтра:
З - каша перловая, салат овощной, пудинг
П - бутерброд с семгой
О - борщ, кусок хлеба, 2 медальона из красной рыбы
П - запеканка творожная
У - овощи, котлета куриная
ПУ - отруби с ряженкой

Всем добрый вечер!
Вес почему то уходить не торопится, сроднился, прямо, со мной, ну ладно, посмотрим, кто кого! Сегодня я опять без нарушений, питалась по плану, воды 2.5 литра. Калории не считаю, но прикинула на глаз, получилось примерно 1200-1300, вроде и немного. В общем, организму требуется время, будем ждать.

Всем добрый вечер!
Сегодня первый день за долгий период времени без нарушений, потому что вчера продумала все питание, взяла с собой на работу целый пакет продуктов, 2 перекуса, обед, ужин.
На работе отказалась от конфет и от вафель, могу же, когда хочу, добавляю себе за это 10 очков сегодня!

Всем добрый вечер!
Буду считать, что 3 дня втягивания в режим прошли на троечку, надо приступать по серьезному.
Сегодня день почти без нарушений, только пирог проскочил с утра, куда ж я без пирога!
Была сегодня на кладбище у мамы с папой, у мужа, убрала, из ваз вылила воду, в общем, зима на носу.

Всем добрый вечер!
Сегодняшний день прошел в хлопотах с внуком, гуляли, играли, готовили, ели, пекли пирог с яблоками и малиной свежей.
Зарядку утром сделала, воды 2 литра выпила, гуляла на свежем воздухе. Питание было почти правильное, но кусок пирога съела, а еще съела сегодня капусты квашеной, много, поэтому однозначно завтра будет привес, но уж очень хотелось.

Всем добрый вечер!
Да, пропадать с сайта нельзя никак, выпадаешь из ритма, из системы своей, прекращаешь сначала что-то одно, потом другое, и ведь всегда находится куча оправданий, и работы много, и настроения нет, в общем, много всего находится, а результат - налицо, и на все остальные части тела, увы!
Ладно, начинать страшно, но не в первый же раз, в самом то деле!

Всем добрый вечер!

Всем добрый вечер!
Думаю, что танцы можно вполне зачесть за тренировку, а в целом на корпоративе я однозначно съела много, вот не получается мало у меня.
Завтра отдыхаю от всего, питание будет:
У - яйцо жареное, половинка перца
П - творог с корицей

Всем добрый вечер!
Сегодня я опять с нарушениями, прихожу к выводу, что мне недостаточно углеводов в виде овощей, надо все-таки и каши, и хлеб иногда добавлять.
Питание на завтра:
З - яйцо жареное, крабовое мясо
П - сырник
О - салат, перец фаршированный

Всем добрый вечер!
Сегодня хороший день, несмотря на то, что много работы очень. Когда все правильно, то и настроение хорошее, и дождливая погода его не портит.
Питание на завтра:
З - щи, сырник
П - сырник
О - салат овощной, перец фаршированный
П - творог зерненый
У - отбивная куриная, салат
ПУ - отруби с кефиром

Всем добрый вечер!
Не прибавила, что очень хорошо, отлично сходила в парикмахерскую, завтра вся из себя красивая поеду на работу. Сил нет никаких, буду сегодня отдыхать! О, чуть не забыла, питание на завтра:
З - котлета с яйцом
П - творог
О - щи, котлета

Всем добрый вечер!
Сегодня день прошел хорошо, питание было правильным, срыв, надеюсь, был однодневным. Сегодня с работы уехала только в 7 вечера, пока добралась, поужинала, приготовила на завтра кое-что, сейчас пойду спать.
Питание на завтра:
З - яйцо жареное с шампиньонами
П - творог с корицей
О - салат овощной, кальмары тушеные
П - творог
У - щи
ПУ - отруби с йогуртом

Всем добрый вечер!
За 4 недели, которые я веду правильный образ жизни, у меня реальный срыв, начиная с обеда я просто сметала вначале полезную еду, потом в ход пошли конфеты, которые остались с поминок, потом опять полезности, потом "забытый" кусок мороженого, в общем, прекрасно понимала, что делаю, но остановиться не могла.

Сегодня все по плану, сного гуляла с внуками, занималась.
Питание сегодня было чуть-чуть не по плану, но без нарушений.
На завтра:
З - остатки щавелевого супа, яйцо
П - творог
О - щи, салат овощной
П - творог
У - перец фаршированный

Всем добрый вечер!
Ну не получается у меня никак со спортом на этой неделе, работы много, годовщина у мужа и брата была, но утренняя зарядка, похоже, вошла в привычку, и душ после зарядки контрастный тоже.
Сегодня день без единого нарушения, думаю, что и завтра справлюсь тоже.
Питание на завтра:
З - перец фаршированный, салат овощной
П - творог
О - суп со щавелем, овощи тушеные
П - творог