Все отчеты

Всем добрый вечер!
Буду считать, что 3 дня втягивания в режим прошли на троечку, надо приступать по серьезному.
Сегодня день почти без нарушений, только пирог проскочил с утра, куда ж я без пирога!
Была сегодня на кладбище у мамы с папой, у мужа, убрала, из ваз вылила воду, в общем, зима на носу.

Всем добрый вечер!
Сегодняшний день прошел в хлопотах с внуком, гуляли, играли, готовили, ели, пекли пирог с яблоками и малиной свежей.
Зарядку утром сделала, воды 2 литра выпила, гуляла на свежем воздухе. Питание было почти правильное, но кусок пирога съела, а еще съела сегодня капусты квашеной, много, поэтому однозначно завтра будет привес, но уж очень хотелось.

Всем добрый вечер!
Да, пропадать с сайта нельзя никак, выпадаешь из ритма, из системы своей, прекращаешь сначала что-то одно, потом другое, и ведь всегда находится куча оправданий, и работы много, и настроения нет, в общем, много всего находится, а результат - налицо, и на все остальные части тела, увы!
Ладно, начинать страшно, но не в первый же раз, в самом то деле!

Всем добрый вечер!

Всем добрый вечер!
Думаю, что танцы можно вполне зачесть за тренировку, а в целом на корпоративе я однозначно съела много, вот не получается мало у меня.
Завтра отдыхаю от всего, питание будет:
У - яйцо жареное, половинка перца
П - творог с корицей

Всем добрый вечер!
Сегодня я опять с нарушениями, прихожу к выводу, что мне недостаточно углеводов в виде овощей, надо все-таки и каши, и хлеб иногда добавлять.
Питание на завтра:
З - яйцо жареное, крабовое мясо
П - сырник
О - салат, перец фаршированный

Всем добрый вечер!
Сегодня хороший день, несмотря на то, что много работы очень. Когда все правильно, то и настроение хорошее, и дождливая погода его не портит.
Питание на завтра:
З - щи, сырник
П - сырник
О - салат овощной, перец фаршированный
П - творог зерненый
У - отбивная куриная, салат
ПУ - отруби с кефиром

Всем добрый вечер!
Не прибавила, что очень хорошо, отлично сходила в парикмахерскую, завтра вся из себя красивая поеду на работу. Сил нет никаких, буду сегодня отдыхать! О, чуть не забыла, питание на завтра:
З - котлета с яйцом
П - творог
О - щи, котлета

Всем добрый вечер!
Сегодня день прошел хорошо, питание было правильным, срыв, надеюсь, был однодневным. Сегодня с работы уехала только в 7 вечера, пока добралась, поужинала, приготовила на завтра кое-что, сейчас пойду спать.
Питание на завтра:
З - яйцо жареное с шампиньонами
П - творог с корицей
О - салат овощной, кальмары тушеные
П - творог
У - щи
ПУ - отруби с йогуртом

Всем добрый вечер!
За 4 недели, которые я веду правильный образ жизни, у меня реальный срыв, начиная с обеда я просто сметала вначале полезную еду, потом в ход пошли конфеты, которые остались с поминок, потом опять полезности, потом "забытый" кусок мороженого, в общем, прекрасно понимала, что делаю, но остановиться не могла.

Сегодня все по плану, сного гуляла с внуками, занималась.
Питание сегодня было чуть-чуть не по плану, но без нарушений.
На завтра:
З - остатки щавелевого супа, яйцо
П - творог
О - щи, салат овощной
П - творог
У - перец фаршированный

Всем добрый вечер!
Ну не получается у меня никак со спортом на этой неделе, работы много, годовщина у мужа и брата была, но утренняя зарядка, похоже, вошла в привычку, и душ после зарядки контрастный тоже.
Сегодня день без единого нарушения, думаю, что и завтра справлюсь тоже.
Питание на завтра:
З - перец фаршированный, салат овощной
П - творог
О - суп со щавелем, овощи тушеные
П - творог

Всем добрый вечер!
Сегодня я без нарушений, и без спорта, питание на завтра:
З - яйцо с ветчиной
П - крабовое мясо
О - кальмары тушеные
П - крабовое мясо
У - творог
ПУ - отруби с йогуртом
Пойду почитаю ваши дневнички чуть-чуть.
Всем удачи!

Всем добрый вечер!
Пропала моя запись, повторять не буду, сегодня был тяжелый день, девочки ( написала в блоге), пошла спать!
А всем удачи!

Вот уже и ночь на дворе а я только добралась до отчета, поэтому быстренько питание на завтра:
З - перец, салат
П - творожный десерт
О - борщ, печень куриная тушеная
П - творожный десерт
У - салат, куриная отбивная
ПУ - отруби с йогуртом
Всем удачи!

Всем добрый вечер!
Итак, сегодня минус 100г, для кого-то мало, а мне отлично, после выходных, после 3-х дней подряд 61.7, это просто отлично!
Питание завтра, белково-овощной день:
З - перец фаршированный, кусочек шоколада черного
П - десерт творожный
О - борщ из свежей капусты, перец
П - десерт
У - печень тушеная
ПУ - отруби с йогуртом

Всем добырй вечер!
Сегодня вместо спорта у меня была уборка на кладбище двух могил, мытье машины, уборка квартиры, так что нагрузки хватило, времени на спорт не хватило.
Питание на завтра:
З - яйцо, крабовое мясо, кусочек черного шоколада
П - творожный десерт (собственного изготовления)
О - куриная отбивная
П - творожный десерт
У - печень тушеная
ПУ - отруби с йогуртом