26.10.2014

Главные вкладки

вс., 26.10.2014 - 23:11 — June
Отчетная дата: 
26.10.2014
Измерения
Вес: 
67.1 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем добрый вечер!
Буду считать, что 3 дня втягивания в режим прошли на троечку, надо приступать по серьезному.
Сегодня день почти без нарушений, только пирог проскочил с утра, куда ж я без пирога!
Была сегодня на кладбище у мамы с папой, у мужа, убрала, из ваз вылила воду, в общем, зима на носу.
Убирала квартиру, сделала маску на волосы и лицо, повалялась в ванне от души, купила обалденное средство для ванны, называется масло какао, я очень люблю этот запах, у меня куча средств шоколад-апельсин, карамель, капуччино, обожаю такие гели для душа. Зарядку сделала, воды больше 2 литров выпила, стараюсь!
Питание на завтра:
З - картофель, салат с кальмарами
П - запеканка творожная
О - борщ, овощной кугель
П - 2 котлеты куриных
У - отбивная из индейки, помидор
ПУ - кефир с отрубями
Зарядка утром, час ходьбы вечером! Это программа мне на завтра!
Всем удачи, девочки!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя Людмилка.

Людмилка — пн., 27.10.2014 - 06:55

Много дел сделано!!! Молодец!!!sun

June — пн., 27.10.2014 - 14:34

но самое главное, что настроение повышается, еще я решила записывать, что я для себя делаю, по дням, маска для волос и лица, зарядка, и т.д., а потом интересно посмотреть за месяц, а то жду результатов, а вложений - ноль! Вот посмотрю, что я на 1 декабря буду иметь. Хорошей рабочей недели!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Pumasveta.

Pumasveta — пн., 27.10.2014 - 22:16

Ничего, потихоньку втянешься в нужное русло. Раз мы здесь, значит нам это нужно. Это лучше, чем сидеть, сложив руки. И полезнее для здоровья, да и настроение поднимается, когда в чем- то себя преодолеешь. Все получится!

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

June — пн., 27.10.2014 - 22:55

Светик, вот сегодня день без нарушений, прямо горжусь собой! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Людмилка.

Людмилка — пн., 27.10.2014 - 23:03

Какая у тебя линеечка красивая!!!
Ароматная такая!!!
 

June — пн., 27.10.2014 - 23:36

без кофе себя не представляю, у меня и гели для душа и ванны все с кофе, какао, шоколадом, ванилью. Я запах кофе обожаю просто! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • zulenka
  • Калина