Все отчеты

Всем добрый вечер!
День сегодня опять сложный, уехала с работы в 8 вечера, и при этом еще не все переделала. Завтра надо обязательно попасть к терапевту для оформления санаторно-курортной карты. Не была в больнице сто лет, ну не сто, конечно, 2 года назад тоже ездила в санаторий, и тоже перед этим была у врача.
Питание на завтра:
З - щука, пудинг
П - творог
О - куриная отбивная, помидор

Всем добрый вечер!
Понедельник прошел, работы было много, вернулась поздно, сил хватило только на прогулку.
Питание на завтра:
З - щука тушеная, пудинг
П - творог
О - котлеты из куриного филе, помидор
П - творог
У - салат

Всем добрый вечер!
Выходные прошли почти правильно в плане питания, а по расслаблению и спорту я вообще молодец, вчера полдня отдыхала, потом готовила полезную еду, как то: каша гречневая, пудинг, салат (кальмары, яйца, зеленый горошек, котлеты из куриного филе, сырники, щука под маринадом), во разошлась!

Всем добрый вечер!
Можете мне не верить, но сегодня я уехала с работы ровно в 17.05, вот так, просто закрыла комп и уехала, шучу, конечно, просто как то так сложилось, что удачно разгребла самые страшные завалы, а оставшееся может подождать до понедельника.
Уехала в бассейн, поплавала так хорошо, погрелась в саунах, в общем, оторвалась!

Всем добрый вечер!
Подходит к концу сумашедшая рабочая неделя, еще завтрашний день пережить - и все!
Питание сегодня было практически белковым, но опять с одним маленьким нарушением.
Воды выпито около 2 литров.
Питание на завтра:
З - телапия тушеная, бульон куриный, пудинг
П - творожная запеканка
О - бульон, грудка отварная
П - творожная запеканка
У - 2 яйца
ПУ - отруби с активией 1%

Всем добрый вечер!
А у нас сегодня был первый снег, робкий такой, падал утром крупными снежинками, правда, к вечеру он растаял, все бы ничего, только гололеда не хочу!

Всем добрый вечер!
Устала на работе ужасно. Питалась правильно весь день, а вечером расслабилась, был очень сложный день, ехала домой и мечтала о бокале вина, приехала, выпила, съела 3 конфеты ручной работы, стало легче!
Воды сегодня выпила 2,5 литра.
Питание на завтра:
З - печень тушеная, яйцо, пудинг
П - творожная запеканка
О - телапия тушеная
П - Яйцо
У - кальмар отварной

Всем добрый вечер!

Всем добрый вечер!
Никак не вылечусь, поэтому и спорта нет, а без спорта и настроение не очень.
Питание на завтра:
З - отруби с ряженкой
П - творог
О - запеканка рыбная
П - творог
У - куриная отбивная
ПУ - кефир
Вода сегодня - 2 литра.

Всем привет,
очень хочу спать, и вас почитать хочется. Сегодня день как день, настроение не очень, спина еще болит, но уже лучше. Без спорта, только утренняя зарядка.
Питание завтра:
З - 2 яйца, салат (помидор, шампиньоны)
п - творог
О - запеканка из семги

Всем добрый вечер!
Не хотела даже писать сегодня, но взялся за гуж, не говори...
Первое - сегодня на работе я ела торт, причем ела, уже понимая, что испорчу себе не только отчет, а самое главное - настроение, так и произошло, вот еду вечером домой, и думаю, стоил кусок торта моего испорченного настроения?
Так что сегодня день не то, чтобы на троечку, а только на двоечку тянет.

Всем добрый вечер!
Сегодня встала на весы и обалдела, 66.4, и это после вчерашних 64.9, ничего себе, 1,5 кг, буду надеяться, что это вода, потому что питание вчера было почти правильным, бассейн, 1 км проплыла, сауна, ну не может же это быть жир, и даже не буду "заморачиваться" по этому поводу. Продолжаю.

Всем добрый вечер!
Сегодня наконец-то я добралась до бассейна, гуляла с внуком, приготовила запеканку овощную, в общем, день хороший получился! Думаю, что капуста, конечно, воду задержит, ну и ладно, очень хочу квашеной капусты, буду ее по утрам есть.
Питание на завтра:
З - запеканка овощная, пудинг
П - творог
О - куриная отбивная, салат
П - 2 сырника
У - отруби с ряженкой

Всем добрый вечер!

Всем добрый вечер!
Сегодня провела отличный день на белках, только почему то хочу спать, вот сейчас отчитаюсь, приму ванну, и с книжкой в постель!
Воды выпила сегодня 2.5 литра.

Всем добрый вечер!
Сегодня еще минус 100 г! День без нарушений, питание было правильным:
З - каша, помидор, пудинг
П - крабовое мясо
О - щука
П - крабовое мясо
У - дыня
ПУ - отруби с ряженкой
Вода - 2 литра. Спорт присутствовал, настроение хорошее.
Завтра хочу попробовать устроить белковый день, вроде разгрузки.
Питание на завтра:
З - щука тушеная
П - творог с корицей

Всем добрый вечер!
Убегаю в гости, поэтому и отчитываюсь уже, есть в гостях не буду, максимум бокал вина, кусочек сыра.
Сегодня отвесик меня порадовал, и то, что я стала энергичная, постоянно что-то делаю, меньше недовольства собой.

Всем добрый вечер!
И еще один отличный день, больше 2 часов в лесу гуляла, не переела, спортивничала, одним словом - молодец я!

Всем добрый вечер!
Очень коротко, день прошел отлично, была в лесу на роднике, много готовила, но все полезное, из неполезного пирог с яблоками и малиной, детям, но !!! барабанная дробь!!! сама не съела, завтра съем на второй завтрак с чистой совестью.
Питание на завтра:
З - каша пшеничная, помидор, пудинг
П - кусок пирога
О - суп щавелевый, салат (яйцо, крабовое мясо, огурец, горошек)