08.11.2014

Главные вкладки

сб., 08.11.2014 - 22:42 — June
Отчетная дата: 
08.11.2014
Измерения
Вес: 
64.9 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
45 минут
Подъем по лестнице: 
9 этажей
Тренировки: 
65 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Слегка погрелся(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем добрый вечер!
Сегодня наконец-то я добралась до бассейна, гуляла с внуком, приготовила запеканку овощную, в общем, день хороший получился! Думаю, что капуста, конечно, воду задержит, ну и ладно, очень хочу квашеной капусты, буду ее по утрам есть.
Питание на завтра:
З - запеканка овощная, пудинг
П - творог
О - куриная отбивная, салат
П - 2 сырника
У - отруби с ряженкой
По спорту завтра калланетика, ходьба на стадионе, уборка квартиры.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 09.11.2014 - 03:18

хороший денек :happy:

June — вс., 09.11.2014 - 22:35

Женечка, удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя валюша.

валюша — вс., 09.11.2014 - 06:48

Умница, вкусно и правильно уже сбросила почти 2 кг!
Так держать!


Моя диета: диета Дюкана

June — вс., 09.11.2014 - 22:33

сегодня встала на весы и обалдела, привес такой, понимаю, что капусту вчера ела, но ведь утром! Ладно, переживем! Тебе успехов!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Pumasveta.

Pumasveta — вс., 09.11.2014 - 11:32

Ну очень все здорово!

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

June — вс., 09.11.2014 - 22:31

Светик! Хорошей недели тебе!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вс., 09.11.2014 - 22:16

И планы хорошие, и питание, и спорт! Все активно, позитивно, молодец!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

June — вс., 09.11.2014 - 22:31

Наташа, самое главное - уверенность и настроение, а оно и правда, позитивное! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.