Все отчеты

Всем добрый вечер!
Устала, встала в 6 утра с 6.30 до 7.20 чистила снег, чтобы выехать из гаража, с 7.30 до 8.00 занималась с Джилл, тренировка 3, фаза 1, неделя 3, завтрак, а потом меня забрал инженер, и хорошо сделал, так как дорога ужасная, снег убран не везде, очень скользко.

Всем доброго времени суток, так как кто-то (Женчик, привет!) уже наверное встает!

Всем добрый вечер!
Все сделано, сегодня утром в постели пила кофе, читала, никуда не торопилась, а куда можно торопиться в ураган, который хоть и пошел на спад, но вечер еще очень сильный, и снег такой шел, что ничего не видно. Добросовестно сделала БФ утром, тренировку с Джилл вечером.
Питание завтра:
З - плов вегетарианский, 2 пирожка с капустой
П - виноград

Всем добрый вечер!
Позади рабочая неделя, впереди выходные, и пусть погода не радует, зато завтра можно с утра валяться в кровати, читать, пить кофе, снова валяться, в общем, завтра буду лениться!
Но утром БФ, а днем кардио с Джилл, заканчиваю завтра 2-ую неделю, останется 10!
Питание на завтра:
З - каша гречневая, ряженка
П - виноград
О - борщ вегетарианский, овощи тушеные, кусок хлеба

Всем добрый вечер!
Сегодня было одно малюсенькое нарушение в виде двух маленьких печенюшек, по 2 см диаметром, борюсь с собой, стараюсь. Еще я почти закончила все отчеты, завтра еще часа на 2 работы, останется текучка, но она всегда присутствует, а за что бы нам платили заработную плату?

Всем добрый вечер!
Сегодня все сделала, поэтому спешу отчитаться. Все хорошо кроме моих нарушений на работе, сегодня уже взяла с собой отруби на перекус, съела, а вот в обед после борща и грудки нарушила 2мя печеньками. Может, лучше кусок хлеба зернового в обед есть, раз уж я не могу без углеводов?

Всем добрый вечер!
На работе вся в отчетах, но нарушить успела, рижскими конфетами, прямо из Риги, и печенюшками оттуда же, коллега из Латвии вернулся. Вот интересно даже, мне станет стыдно когда-нибудь писать про свои нарушения? очень надеюсь, что да!
Зато все остальное сегодня выполнено полностью, и утренняя зарядка, и ходьба и БФ, и тренировка с Джилл!
Питание на завтра:

Всем добрый вечер!
Увы, ничем себя не могу порадовать, вернулась к весу прошлого понедельника, с другой стороны - не набрала, уже хорошо, а средний вес за прошлую неделю получился 64.2

Всем добрый вечер!
Выходные пролетели, завтра на работу, вес сегодня прибавился, а средний за неделю получился 64.2, буду отслеживать вес по неделям. Честно сказать, сегодня ела много, вроде ничего вредного, но это лишь потому, что вредного просто дома ничего не было. Воды опять не было. От спорта сегодня отдых, первая неделя с Джил закончилась. Начинаем 2-ую.
Завтра питание:

Всем добрый вечер!
С небольшими нарушениями субботний день подходит к концу, в обед выпила немного вина сухого и съела пирожное, но не объелась, так как объем пищи был небольшой. Единственное НО: вчера не купила воды, поэтому сегодня без воды была.
Питание на завтра:
З - каша овсяная, квашеная капуста
П - бутерброд с сыром
О - борщ, рыбная котлета, свекла
П - ряженка, отруби

Всем добрый вечер!
Сегодня все по плану, без нарушений, спорт в виде приседаний и БФ утром и 2 тренировка 1-ой фазы ДМ. Пройдено 5 дней, впереди 85, позади 1/18 часть!
Питание завтра:
З - картофель, запеченный с сыром в микроволновке (вычитала у Po_Lina), свекла тушеная
П - наверное не будет, так как завтрак будет поздний, или йогурт
О - похлебка из чечевицы, овощи с куриной грудкой

Всем добрый вечер, девочки!
Сегодня тяжелый для меня день, ровно 2,5 года назад я потеряла мужа, такую потерю не восполнить ничем, я только учусь жить одна, стараюсь, как могу, скатываюсь в периодические депрессии, сама себя вытаскиваю, в общем, пытаюсь как то продолжать жить, как бы не было трудно. Когда пару раз было совсем невыносимо, я делилась с вами, девочки, и спасибо всем за поддержку.

Всем добрый вечер!
Сегодня за долгое время первый день без нарушений, с утренней зарядкой, прогулкой, спортом, в общем, молодец я сегодня! И воды выпила больше 2-х литров.
Да, сегодня было кардио 1 с ДМ, да, тяжеловато, девушка, прыгаете как слон (это не про Джиллиан, а про меня), в общем, нагрузка хорошая. Итак, позади 3 дня, а впереди 87!

Ну что за ерунда, набрала отчет, а он не сохранился, ладно, сегодня без косяков, только вот утром без зарядки, потому что проспала. Вечером была 2ая тренировка Революция тела с ДМ.
Питание на завтра:
З - похлебка из курицы с чечевицей
П - кусок хлеба с сыром

Всем добрый вечер!
Все уже вернулись, пора и мне, а то все какие-то отговорки да причины. Сегодня пыталась ввести спорт, по питанию, правда, 2 раза нарушила на работе тортиком и рулетиком, как же сложно перестраиваться на ПП! Но буду стараться, воды сегодня выпила больше 2-х литров, поэтому надеюсь завтра на отвес.

Всем добрый вечер!
Все нормально, без нарушений, завтра уезжаю в гости на выходные к старшей дочери и Варюшке, планов много, погулять, к зубному на чистку зубов, посмотреть сапоги себе, в общем, объедаться не планирую, чего и вам всем желаю! Отличных выходных, девочки!

Всем добрый вечер!
Что-то вес мой не то, чтобы хоть на месте стоял, но еще и прибавился, хлеб, что ли вчерашний меня подвел? Но я стараюсь не обращать на это внимание. Сегодня с питанием все нормально, со спортом тоже. Удачи всем!

Сегодня без отвеса, с нарушением в виде 2-х кусков бородинского хлеба и сала, девочки, не ела хлеб 2 недели, такое ощущение, что он у меня не переварился, а бродил там целый день, только к вечеру стало легче, поэтому сегодня без спорта вечером. Всем удачи!