9/100

Отчетная дата: 
26.02.2016
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
40 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
5
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем добрый вечер!
Сегодня я действительно молодец, мало того, что без нарушений, так еще и от тортика отказалась на работе! Честно сказать, отказалась почему то на редкость легко, вначале было слово, то бишь, мысль, что я не хочу портить себе настроение, поэтому получилось удачно. Да, еще, сегодня утром заправляла машину, подъехала, сразу подошел работник, я сказала, чтобы до полного бака, ушла платить, стою, жду, спрашиваю, нет, еще заправляют, еще жду - опять заправляют, говорю, вы ничего не путаете, уже можно грузовик заправить, в общем, наконец то меня заправили, оказывается, он мне вмещал 40 литров, чтобы я получила скидку на 3 литра, вместил таки! Пока я ждала, купила шоколадку черную Риттер Спорт, решила, что буду есть, когда захочу. Не захотела, вообще про нее забыла! Так что сегодня я молодец!
Вечером испекла внуку пирог с яблоком и малиной - не ела!
Питание на завтра:
З - 2 яйца, кусочек карпаччо из куриной грудки
П - Дю блинчик с пудингом (сама сделала), будет у меня типа пирожное!
О - колбаска-гриль (собираемся в лес)
П - кефир, Дю блинчик с говядиной
У - салат из кальмаров
В общем, еще один день на белках получится.
Вода - 2 литра, в лес возьму палки, похожу часик. Только бы погода не подвела, прогноз хороший вроде.
Всем отличных выходных, девочки!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя Людмилка.

И правда молодец!!! d_sunny d_sunny d_sunny Начало прекрасное положено)))

догонять! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Людмилка.

friends love8

Молодец, Света! Приятных выходных.

Оля, день сегодня прошел отлично!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Selenna
  • Bri