Все отчеты

Всем добрый вечер!
За долгое время почти идеальный день, даже не почти, а просто идеальный, не нарушала, на вредности не тянуло меня, зарядка утром была, спорт был, в общем, я молодец сегодня!
Питание завтра:
З - рыба тушеная, маринованный огурчик, кусочек черного шоколада
П - творог с корицей
О - бульон рыбный, куриная печень с луком
П - мандаринка, желе с черной смородиной

Всем доброго времени суток!
Сегодняшним днем довольна, не нарушала, правда, без спорта, но уборка квартиры после гощения детей и внуков, это все-таки нагрузка.
На завтра:
З - яичница с сосиской, маринованный огурец, кусочек черного шоколада
П - творог с корицей, банан
О - рыба тушеная, рыбный бульон
П - Творог с корицей, мандаринка
У - печень цыпленка, брокколи
ПУ - отруби с йогуртом

Всем добрый вечер!
Писать, что опять нарушила, вроде стыдно, но пишу: опять я съела кусок торта, не получается у меня без сладкого, причем хочу я именно тортиков, булочек, пирожных! Надо осваивать дюкановские сладости, иначе никак!
Питание на завтра:
З - яйцо, рыба запеченная
П - творог с корицей
О - бульон рыбный
П - кусочек куриной отбивной
У - рыба тушеная
ПУ - отруби

Всем добрый вечер!
Сегодня ходили на возложение, гуляли много по городу, пока дождь не разогнал.
День прошел, нарушения в виде бокала вина и маленького кусочка тортика, не смертельно, но они у меня постоянные.
Питание завтра:
З - запеченный лещ
П - крабовое мясо
О - суп куриный с овощами
О2 - запеченный лещ
У - запеченный лещ
ПУ - отруби с йогуртом.

Всем добрый вечер!
Что-то никак не поправляюь, опять сегодня слабость, тяжелая голова, насморк, глаза слезятся, в общем, надо начать лечиться все-таки, завтра куплю что-нибудь типа Ринзы.

Всем добрый вечер!
Сегодня второй день без нарушений, вот ведь могу, когда захочу. Чувствую себя лучше, присутствовала прогулка длинная, жизнь налаживается, в общем.
Питание завтра:
З - тунец натуральный (100 г), яйцо жареное, 1 кубик шоколада черного
П - творог с медом, мандаринка
О - телапия тушеная с луком-пореем
П - творог с медом
У - отбивная из куриной грудки

Всем добрый вечер,
сегодня первый день за долгое время без нарушений, добавлю себе 5 баллов за это, только без спорта, так как подцепила какой то вирус, пью мяту с чесноком, лимоном и медом, мне всегда помогает.
Питание завтра:
З - кусочек курицы, яйцо жареное, салат из свеклы
П - клубника с корицей
О - творог обезжиренный
П - ряженка
У - куриная отбивная
ПУ - отруби с кефиром

Всем добрый вечер!
Праздники, наконец-то, азакончились, так что на четыре дня рабочий ритм обеспечен.
План на завтра по питанию:
З - 2 отварных яйца, кусок ветчины
П - творожная запеканка
О - курица запеченная
П - творожная запеканка
У - рыба запеченая
ПУ - отруби с йогуртом
Вода - 2 литра
Обязательно что-то из спорта, хотя бы 20 минут для того, чтобы втянуться.

Всем добрый вечер!
Сегодня гуляла много, вымыла площадку, приготовила курицу на соли, по краям разложила кусками кабачки, баклажаны, перец и помидоры, очень вкусно получилось!

Всем добрый вечер,
устала, сил нет, поэтому просто отчет, вот вчера не расписала питание, поэтому сегодня и 2 раза нарушила!
Всем удачи!

Всех с праздником, девочки, для меня точно мир, ТРУД, Май, потому что я сегодня работала, иностранцы наши праздники особо во внимание не принимают, специалисты оплачиваются дорого иностранные, поэтому когда они приезжают, то планируют свое время без учета наших планов, ладно, что жаловаться, слава богу, что я с работой осталась!

Я свинтус, у меня каждый день по нарушению, а то и по два. Такое впечатление, что я стройнею не для себя, а кто-то меня заставляет и лишает всех вкусностей, в моем понимании, конечно. Сегодня искушением явился пирожок с капустой, принесли на работу пирожки с мясом и капустой, ну и я тут как тут! Даже вопрос не задала, а оно мне надо? Вот с чем мне действительно надо работать, так это с головой.

Всем добрый вечер!
Сегодня на работе думала сойду с ума, утром прислали срочную работу, которую надо было сделать за 2 часа, иначе - все умрут, вот никак по другому не скажешь! С ума не сошла, успела, но чего это стоило! Зато после работы я наконец то поменяла резину на летнюю, а то стыдоба, езжу при плюс 20 на зимней резине!

Всем добрый вечер!
Итак, стройнеть без сайта у меня не получается вообще, проблемы на работе вроде разрешились, боялась, что не возьмут меня в новую компанию, конечно, нервничала, а когда я переживаю, я всегда ем.

Всем привет!
Вчера поздно вернулась с работы, сразу гости приехали, в общем, вчера я без спорта. И с нарушением опять, на работе, когда все тортики доедали, я была кремень, да, честно сказать, я просто заранее решила, что вкус я уже знаю, поэтому ничего нового не ощущу!!!
А вот дома вечером - ну опять привезли этот вкуснючий наполеон, конечно, я съела кусочек.