Все отчеты

Вчера все по плану, втягиваюсь в ПП и спорт потихоньку.

Увы, после вчерашнего ушло только 100 г, но средний вес за неделю 63.8, это на 200 г меньше, чем на предыдущей неделе. Сегодня я молодец, выполнила все, что хотела. Питание правильное.

Всем добрый вечер!

Всем доброе утро!

Девочки, так много написала, и не сохранила, балда, короче, все пока хорошо, завтра иду на корпоратив, где постараюсь уделять внимание не столу, а танцам!
Всем отличных выходных!

Всем добрый вечер!
Все идет по плану. Сегодняшнее питание:
З - творог с изюмом и корицей, виноград
П - груша, 2 сливы
О - куриная отбивная, салат
П - апельсин
У - творог
ПУ - белковый коктейль
Вода - 2 литра.
Всем удачи!

Всем добрый вечер!
Прошел еще один день, питание:
З - творог с фруктами
П - 2 груши
О - салат овощной, куриная отбивная
П - перец, апельсин
у - творог с изюмом и корицей
П - винограда несколько ягод

Всем добрый вечер!
Итак, за неделю Магги ушло ровно 2 кг, средний вес за неделю 64 кг. Попытки вернуть спорт продолжаются. Сегодня питание было:
З - 2 яйца, салат овощной
П - персик
П - груша
О - отварные овощи, творог
П - 4 сливы
У - рыба, овощи
Воды больше 2-х литров.
Утром БФ, вечером ходьба и комплекс на руки, ссылку на который нашла у Кисяки. Женечка, спасибо!

Всем добрый вечер!
Неделя пролетела незаметно, без нарушений, от чего удалось избавиться доложу завтра, но видно, что процесс обретения стройного тела легким и быстрым не будет. Первые дня два водичка ушла, а остальное не торопиться меня покидать. Сегодня питание:
З - творог
П - груша
О - отбивная куриная, овощи отварные
П - грейпфрут
У - овощи отварные

Всем добрый вечер!
Странно, но все идет достаточно гладко, самое странное, что меня даже не тянет на сладкое, вот что значит сила мысли, организм знает, что не положено ему сладкое. Питание сегодня:
З - салат овощной, 2 яйца
П - груша
О - груши
П - груша

Итак, организм ни с того, ни с сего прибавил 100 г, что ему надо, спрашивается?
Питание вчера было точно по диете, может, мясо вечером специями сдобрила?
Или мой организм уже начал запасаться? Так я не голодаю совсем, да, меньше ем, чем последнее время, ну уж извини, мой хороший, "пожрал" и хватит!!!
Питание сегодня было:
З - творог
П - яблоко
О - 2 яйца, отварные овощи
П - грейпфрут

Всем привет!
Сегодня из спорта только утренняя зарядка, с питанием все нормально:
З - 2 яйца отварных, салат овощной
П - банан
О - яблоки
П - яблоко
У - салат, отбивная из индейки.
Воды выпила 2 литра.
Всем удачи!

Всем добрый вечер!
Благополучно пережит 3-ий день, питание было:
З - банан, полпачки творога
П - яблоко
О - половина пачки творога, 2 помидоры
П - лаваш
у - отбивная из индейки, салат (пекинка, морковь, помидоры)
ПУ - кефир
Да, забыла сказать, что пью воду, стараюсь 2 литра каждый день.
Спорт выглядел так:
утром - БФ, приседания

Всем добрый вечер!
Продолжаю, пережит второй день. Чувства голода нет, питание сегодня выглядело так:
З - 2 яйца отварных, морковь с яблоком
П - сыр творожный с чесноком и укропом
О - отварная куриная грудка, бульон
П - морковь с яблоком, сыр творожный

Всем добрый вечер!
Итак, в очередной раз бог знает какая по счету попытка...
Решила я обратиться к диете Магги творожной, знаю, что ПП лучше, но что-то не могу себя остановить, разъелась, желудок надо сокращать. Пережиты уже 2 дня, самое интересное, что настроение улучшается, потому что я не объедаюсь. Питание вчера:
З - творог, тертые яблоко, груша, морковь
П - остатки яблока...
О - груши

Всем добрый вечер!

Всем привет, комментарий не сохранился, а переписывать уже лень, в общем, ползу в направлении цели!!!

Всем добрый вечер!
Настроение не очень, погода - дождь, все через силу, но стараюсь! Удачи всем!

Всем привет!