22.01.2016

Отчетная дата: 
22.01.2016
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Всем добрый вечер!
Десять дней без нарушений сегодня у меня. С питанием все нормально, вечером сегодня не получился стадион, приходил мастер, ставил счетчик на воду, пока ушел, уже полвосьмого, а в восемь на стадионе свет выключают, поэтому не пошла. Сегодня проснулась в 4 утра, больше не смогла уснуть, хотя спать хотела, промучилась до 6, встала, но, конечно, не выспалась. На работе почему-то сегодня холодно было, меня весь день "морозило", только дома отогрелась.
Завтра наверстаю по спорту, ничего особенного не планирую, уборку, стадион, калланетику, готовку, будет тихий спокойный день. Такие тоже нужны деньки.
Всем отличных выходных, девочки!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Умничка! Поздравляю!
Хороших выходных!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Калина
  • viktoria.lotc
  • gogodancer
  • zulenka