17.01.2016

Главные вкладки

вс., 17.01.2016 - 21:36 — June
Отчетная дата: 
17.01.2016
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
50 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем добрый вечер!
День прошел хорошо, была в лесу, катались с внуком с горки на санках, бегали по озеру, погода была чудесная, всего минус два, перед отъездом пошел легкий снежок, красота...
Питание было по плану, бокал вина отметила как нарушение. Спорт - утренняя зарядка, лес, санки, калланетика.
В целом я очень довольна собой, хорошее настроение, на сладкое не тянет, Дю блинчики реально мне помогают. Питание завтра:
З - каша гречневая с тушеными грибами
П - Дю блинчик с красной рыбой
О - суп с фрикадельками и овощами (без картофеля), вареное яйцо
П - творог с какао
П - Дю блинчик
У - плотва запеченная
Всем легкого понедельника, девочки!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Светланка Светик — вс., 17.01.2016 - 22:54

Умничка!
Отвесиков тебе!

June — пн., 18.01.2016 - 08:46

с отвесиками пока никак почему-то, но визуально вроде уменьшаюсь чуть-чуть! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пн., 18.01.2016 - 06:55

умничка!!! как всё здорово!!! а как же все вкусненько у тебя!!!! happy9

June — пн., 18.01.2016 - 08:45

а особенно грибы, я просто обожаю грибы!!! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • viktoria.lotc
  • gogodancer
  • zulenka
  • Добрый Жук