09.01.2016

Главные вкладки

сб., 09.01.2016 - 20:58 — June
Отчетная дата: 
09.01.2016
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
65 минут
Подъем по лестнице: 
1 этажей
Тренировки: 
60 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем добрый вечер!
Сегодня отличный день без нарушений, все-таки планирование - мое все! Мороз сегодня отпустил, так что на стадионе была больше часа, а завтра обязательно в лес поеду, подышу воздухом лесным. Питание завтра:
У - гречка с грибами
П - бутерброд с красной рыбой
О - куриная грудка, фаршированная творогом с зеленью
П - ряженка
У - рулет куриный
Настроение хорошее, вчера приняла решение провести как можно больше дней без нарушений, хочу до конца января набрать 13 дней, сегодня первый день, которые прошел без нарушений.
Всем удачи, девочки!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Светланка Светик — сб., 09.01.2016 - 21:14

Умничка! Поздравляю!

June — вс., 10.01.2016 - 11:42

нельзя выпадать из сайта, начинаешь писать, начинают результаты появляться! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — сб., 09.01.2016 - 21:34

И я исправляюсь. Глядя на других захотелось активизироваться. Вчера и сегодня уже были неплохие. Тоже сегодня погуляла немного, погодка прям чудо у нас! И вчера на спортик сходила и пешком шла со спорта, под легкий снежок))) Надо не лениться, почаще выбираться, очень приятно сейчас гулять.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

June — вс., 10.01.2016 - 11:41

вдруг подумала, что сколько уже той жизни осталось, а я извожу себя проблемой лишнего веса, порчу себе настроение постоянно! Пора уже сделать, будет такой повод гордиться собой, а уж новые вещи! В общем, надо ловить момент, пока все получается! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вс., 10.01.2016 - 16:56

Еще важгее научиться не набирать. Тут мы способные. Тогда и жить спокойно можно будет)) Жизнь и правда короткая штука, чтоб ее себе портить. Радоваться надо не смотря ни на что!))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Evora.

Evora — сб., 09.01.2016 - 22:00

Я бы тоже в лесок сходила бы, если бы недалеко где-то был... :happy: girl_claping
Дней без нарушений.. Вспомнила мультик "Корпорация монстров")) Там тоже было кол-во дней без инцидентов) :crazy:
Желаю удачки! flowers-290.gif


June — вс., 10.01.2016 - 11:39

нам бы ночь простоять, да день продержаться! Если бы не поставила себя задачу, что до конца января должно быть минимум 13 дней без нарушений, то, может, вчера бы и нарушила, так как кусок торта небольшой остался для внука, а он не стал, кусок этот меня смущал, но я его скормила соседке, и вот - первый день без нарушений есть! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • June
  • Добрый Жук
  • gogodancer