12.01.2016

Всем добрый вечер!
Итак, сегодняшний день я провалила, не сильно, но нарушила, вот как это было: только что перекусила дю блинчиком с сыром ДорБлю, как коллеги позвали пить чай с тортом, их угостили, я зашла к ним с чашкой кофе и заготовкой о том, что я только что перекусила, и съем торт потом (мне проще так, чем признаться, что я себя ограничиваю), а потом уже его бы доели, да честно сказать, мне и не хотелось этого торта, так вот, захожу я к ним, а там засада! Настоящая засада для некоторых в виде сала домашнего с лавашом! В общем, не одно, так другое, не тортом нарушила, так салом! Самое интересное, сначала я съела, потом стала анализировать: я однозначно не было голодна, я не хотела торта, это честно, а вот зачем я ела сало? Конечно, я его очень люблю, и мне кажется, что эта мысль настолько въелась в подсознание, что сработало автоматом - сало - люблю - ем! В общем, надо работать над этим. Из положительного - я не стала себя гнобить, просто отметила для себя, что настроение немного испортилось, не стоило это сало моего настроения!
Далее все было по плану, кроме того, что я забыла дома курицу, так что в целом я не переела, думаю.
Воды выпила 1.5 литра, заметила, что если я не выпиваю 2 литра до обеда, то потом почти никогда уже не получается. Надо стараться пить всю воду до обеда.
Питание на завтра почти как сегодня:
З - каша пшеничная
П - Дю блинчик с Дорблю
О - суп, курочка
П - Дю блинчик, курица
У - 4 перепелиных яйца, салат из морской капусты, моркови, крабовых палочек, бокал вина может быть, все-таки Старый Новый год!
Всем удачи, девочки!